Врач-токсиколог Михаил Кутушов сформулировал стоп-лист завтраков для гипертоников

Врач-токсиколог Михаил Кутушов сформулировал стоп-лист завтраков для гипертоников. Утренний прием пищи задает тон для всего дня и может влиять на артериальное давление.

С каждым годом возраст пациентов, страдающих гипертонией, становится все моложе. Об этом говорят врачи, обращая внимание, что причиной повышенного артериального давления часто становятся проблемы с сосудами. Увеличивает риск ее развития наследственная предрасположенность.

– Это опасное состояние, которое может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, – рассказал в разговоре с корреспондентом издания «Тюменская область сегодня» врач-токсиколог Михаил Кутушов. – Для контроля гипертонии важно вести здоровый образ жизни, включая правильное питание. Утренний прием пищи особенно важен, так как он задает тон для всего дня и может влиять на артериальное давление.

Врач сформулировал стоп-лист завтраков для гипертоников, перечислив нежелательные для приема поутру продукты.

Соленая пища. Соль задерживает воду в организме, что увеличивает объем циркулирующей крови и повышает артериальное давление. В утренние часы организм еще не полностью проснулся, и почки еще не в полной мере способны выводить избыток соли. Это время суток – не самое подходящее время для употребления соленой пищи.

Кофе. Кофеин – это стимулятор, который может увеличить артериальное давление. Утро – это время, когда организм еще не полностью проснулся, и реакция на кофеин может быть более выраженной. Стоит ли подвергать себя опасности, понимая, что гипертония с вами.

Фастфуд. Как правило, это то – что содержит много соли, жира и сахара, что может повысить артериальное давление и ухудшить состояние гипертоников.

Алкоголь. Спиртосодержащий продукт расслабляет кровеносные сосуды, что может привести к временной снижению артериального давления. Однако в дальнейшем алкоголь увеличивает нагрузку на сердце и повышает риск развития гипертонии.

Сладости. Сахар может увеличить уровень инсулина в крови, что в свою очередь может повысить артериальное давление. Утро – это время, когда уровень инсулина уже достаточно высокий, поэтому не стоит его дополнительно повышать сладкими продуктами.

Если утром на данные продукты возложен запрет, то можно ли употреблять их в другое время суток лицам, страдающим гипертонией? Михаил Кутушов считает, что не всегда, поскольку важно помнить, что каждый организм индивидуален. Он отметил, что для одних людей умеренное употребление кофе или небольшой кусочек шоколада не вызовет резкого скачка артериального давления, а для других – это большой риск. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом и составить индивидуальный план питания.

Подводя итог, можно сказать, что врачи рекомендюет ограничить употребление соленой пищи, кофе, фастфуда и алкоголя, особенно поутру. Сладкие продукты разрешены в умеренных количествах в другое время суток, но следует контролировать уровень сахара в крови.

– Важно помнить, что здоровый образ жизни – это залог здоровья и хорошего самочувствия. Следуйте рекомендациям врача и не забывайте о правильном питании, чтобы контролировать гипертонию и предотвратить ее осложнения, – резюмировал Михаил Кутушов.