Как избежать ожирения: советы эндокринолога

Как избежать ожирения: советы эндокринолога. Специалист объясняет причины лишнего веса.

Лишний вес многие воспринимают как недостаток эстетического характера. Однако это не соответствует действительности.

Заведующая Центром эндокринологии и диетологии МКДЦ Тюмени, врач-эндокринолог Надежда Сергеевна Новопашина объясняет, что основная проблема ожирения – это нарушения в работе организма. Она рассказала, почему возникает избыточный вес и как предотвратить его появление.

Основные причины набора массы тела – это малоподвижный образ жизни и высококалорийное питание. Важную роль в развитии ожирения играют гормональные нарушения и сбои в работе системы «кишечник-головной мозг». Эти факторы способствуют изменениям в структуре жировой ткани.

Надежда Новопашина отмечает, что хроническое воспаление жировой ткани может привести к развитию сахарного диабета. Кроме того, ожирение может вызвать другие проблемы, такие как повышение артериального давления, головные боли, храп и повышенное потоотделение.

Человек с лишним весом испытывает одышку даже в состоянии покоя. Кроме того, у женщин он может вызвать нарушения менструального цикла, а у мужчин снижение потенции.

– Для диагностики избыточной массы тела и ожирения используется индекс массы тела. ИМТ рассчитывается по формуле: масса тела в килограммах, деленная на квадрат роста в метрах, кг/м2, – уточняет эндокринолог.

Ожирение невозможно вылечить, принимая только препараты. Пациенту, по словам специалиста, необходимо изменить свой образ жизни. Для этого следует составить план питания с помощью диетолога и обязательно увеличить количество физических нагрузок.

– Физическая активность – незаменимая часть лечения ожирения. Она важна для поддержания нормальной массы тела. Регулярные аэробные физические упражнения назначают всем пациентам с избыточной массой тела и ожирением, – акцентирует врач.