Как сохранить здоровье волос на голове

Как сохранить здоровье волос на голове. Врач рассказал, когда волосам требуется специальный уход.

Не всегда выпадение волос следует считать патологическим: в норме человек теряет в день порядка 100–150 волосков, пишет издание «Газета.ру». Однако в определенных случаях здоровье волос заслуживает особого внимания и требует, по словам пластического хирурга, врача-трансплантолога Эмраха Ата, дополнительной диагностики.

Специалист рекомендует обратить внимание на внешние изменения – такие как отчетливо различимые участки поредения или отсутствие волос. Женщины чаще могут заметить его по расширению пробора на голове, а мужчины увидят, что поднялась линия роста волос относительно надбровных дуг.

– Заметив такие симптомы, желательно обратиться к врачу-трихологу для дальнейшей диагностики. В этих случаях требуется визуальный осмотр и сбор анамнеза пациента, – рекомендует врач.

Эмрах Ата подчеркнул, что для борьбы с выпадением волос необходимо применять комплексный подход, который включает правильный уход за волосами, изменения в образе жизни и использование медикаментов. Прежде всего стоит минимизировать химические процедуры, такие как частое окрашивание, применение агрессивных шампуней, химические завивки и выпрямления.

Также важно следовать правилам расчесывания и мытья. Рекомендуется использовать воду с температурой 36–37 градусов, избегая как слишком горячей, так и холодной. Во время мытья полезно бережно массировать кожу головы для улучшения кровообращения и стараться реже прибегать к фенам, плойкам и утюжкам.

Необходимо акцентировать внимание на здоровом рационе, включающем витамины A, C, D, E, железо, цинк, белок и Омега-3. Не менее важным является снижение уровня стресса через физическую активность, йогу и медитацию. PRP-терапия, или плазмолифтинг, основанная на использовании плазмы с тромбоцитами, по словам специалиста, также может быть эффективной для уменьшения выпадения волос.