Действительно ли детокс-вода помогает очистить организм от токсинов
Врач-токсиколог развеял мифы о детокс-программах
В последнее время вопрос детоксикации организма становится крайне актуальным. Многие специалисты предлагают программы по избавлению от токсинов в кратчайшие сроки. Особое место среди них занимает курс питьевой детокс-воды. Корреспондент издания «Тюменская область сегодня» разобрался, действительно ли данный способ очистки организма от шлаков эффективен.
В состав детокс-воды может входить лимон, огурец, мята, имбирь, малина, клубника, корица, гранат и другие фрукты и овощи. Эти продукты в отдельности действительно помогают улучшить пищеварение и иммунитет, однако при употреблении для очищения организма не дают ожидаемого эффекта.
Стоит понимать, что детокс-вода не способна очистить организм в том смысле, в котором предлагают это программы по детоксу. Более того, частый прием воды с лимоном может вызвать раздражение кишечника.
– К сожалению, детокс-вода – это просто вкусная вода с добавленными ингредиентами. Она не способна вывести из организма токсины в значимых количествах. Нет ничего плохого в том, чтобы пить ее иногда, но не заменяйте обычную воду на детокс-воду. Главное – пить достаточно воды в течение дня, – подчеркнул эксперт и врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Детоксикация – это естественный для человеческого организма процесс, выводящий токсины. Для этого несколько органов работают в комплексе: почки, легкие, кожа, кишечник. В свою очередь программы детокса являются неестественным процессом для человека, а потому – малоэффективны.
Подобные способы детокса не только не научны, но и сопровождаются негативными для здоровья последствиями, так как сопряжены со строгими ограничениями в питании.
– В детокс-воде нет никакой магии. Она не может «очистить» организм от токсинов в том смысле, как это предлагают детокс-программы. Детокс-вода помогает увеличить потребление воды, что важно для здоровья и нормальной работы организма, а фрукты и овощи в составе детокс-воды становятся источником витаминов и минералов, – обратил внимание эксперт.
Фото Сергея Мжельского
Отличной альтернативой детокс-решениям будет обычная вода. Именно она является наиболее эффективным способом очистки организма. В рацион также можно включить разнообразные овощи и фрукты, которые не только помогут в выведении токсинов, но и укрепят организм в целом.
– Помните, что здоровье зависит от многих факторов, а не от одного «чудо-напитка». Будьте критичны к рекламе, – резюмировал врач-токсиколог.
Фото Ксении Лахтиной
В последнее время вопрос детоксикации организма становится крайне актуальным. Многие специалисты предлагают программы по избавлению от токсинов в кратчайшие сроки. Особое место среди них занимает курс питьевой детокс-воды. Корреспондент издания «Тюменская область сегодня» разобрался, действительно ли данный способ очистки организма от шлаков эффективен.
В состав детокс-воды может входить лимон, огурец, мята, имбирь, малина, клубника, корица, гранат и другие фрукты и овощи. Эти продукты в отдельности действительно помогают улучшить пищеварение и иммунитет, однако при употреблении для очищения организма не дают ожидаемого эффекта.
Стоит понимать, что детокс-вода не способна очистить организм в том смысле, в котором предлагают это программы по детоксу. Более того, частый прием воды с лимоном может вызвать раздражение кишечника.
– К сожалению, детокс-вода – это просто вкусная вода с добавленными ингредиентами. Она не способна вывести из организма токсины в значимых количествах. Нет ничего плохого в том, чтобы пить ее иногда, но не заменяйте обычную воду на детокс-воду. Главное – пить достаточно воды в течение дня, – подчеркнул эксперт и врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Детоксикация – это естественный для человеческого организма процесс, выводящий токсины. Для этого несколько органов работают в комплексе: почки, легкие, кожа, кишечник. В свою очередь программы детокса являются неестественным процессом для человека, а потому – малоэффективны.
Подобные способы детокса не только не научны, но и сопровождаются негативными для здоровья последствиями, так как сопряжены со строгими ограничениями в питании.
– В детокс-воде нет никакой магии. Она не может «очистить» организм от токсинов в том смысле, как это предлагают детокс-программы. Детокс-вода помогает увеличить потребление воды, что важно для здоровья и нормальной работы организма, а фрукты и овощи в составе детокс-воды становятся источником витаминов и минералов, – обратил внимание эксперт.
Фото Сергея Мжельского
Отличной альтернативой детокс-решениям будет обычная вода. Именно она является наиболее эффективным способом очистки организма. В рацион также можно включить разнообразные овощи и фрукты, которые не только помогут в выведении токсинов, но и укрепят организм в целом.
– Помните, что здоровье зависит от многих факторов, а не от одного «чудо-напитка». Будьте критичны к рекламе, – резюмировал врач-токсиколог.
