Делать перерыв в использовании смартфона полезно для психики

Делать перерыв в использовании смартфона полезно для психики. Советы психиатра .

Большинство используют смартфон ежедневно, даже маленькие дети. При этом мало кто задумывается о том, какое влияние тот оказывает на нашу психику. Психиатр Виктор Рудов поделился, какую пользу может принести временный отказ от смартфона.

– Выключите телефон, уберите его в дальний ящик стола, отправьтесь на прогулку без него. Наслаждайтесь пейзажем и не думайте о том, чтобы сфотографировать его, чтобы все увидели, – сказал психиатр.

Если повторять такую практику хотя бы на выходных, то это окажет положительное влияние на психику. Если все-таки захочется сделать фотографии, то лучше взять с собой фотоаппарат.

– Странно звучит, но соцсети отвлекают нас от реальной жизни, они как бы заменили ее, но ею не являются, – добавил он.