Важно следить за питьевым режимом пожилых родственников

Важно следить за питьевым режимом пожилых родственников. .

Питьевой режим очень важен для правильной работы организма. В диалоге с RT врач-терапевт «СберЗдоровья» Анастасия Агаева объяснила, почему необходимо контролировать режим питья.

В жаркую погоду у организма возрастает потребность в жидкости, так как человек теряет ее вместе с потом – он выделяется для того, чтобы охладить тело.

– Дефицит жидкости в организме, в свою очередь, может привести к обезвоживанию, при котором страдают многие системы организма, поэтому очень важно поддерживать водный баланс в норме. Лучший способ предотвратить такое последствие – пить обычную чистую воду, – отметила врач.

Однако не существует конкретной нормы питья. Пить воду нужно тогда, когда хочется.

– Также стоит учитывать, что пациенты с хронической болезнью почек, деменцией или после инсультов, люди старшего возраста с некоторыми хроническими заболеваниями могут не испытывать чувства жажды, поэтому их родственникам рекомендуются внимательно наблюдать за питьевым режимом близкого человека, – поделилась Агаева.

Чтобы восполнить уровень жидкости в организме, не стоит употреблять сладкие газированные напитки регулярно. В таком питье содержатся простые углеводы, которые могут провести к повышению сахара в крови.

– Потребление спиртных напитков рекомендуется исключить вовсе, не только летом. При этом важно помнить, что алкоголь способствует обезвоживанию и снижению чувствительности, поэтому человек может, например, не заметить симптомы теплового удара, – сказала врач.

Также стоит помнить, что не получится восполнить объем жидкости только за счет кофейных напитков в течение дня. Пить кофе в жару нужно в умеренных количествах.

– Также нужно ориентироваться на чувство жажды, потому что кофе может обладать мочегонным эффектом, что также способствует обезвоживанию, – подытожила специалист.