Кардиолог рассказал, как пережить аномальную жару без вреда для здоровья
Фото Сергея Мжельского
Лето – самый жаркий сезон, и иногда показатели температуры могут достигать аномальных значений. В диалоге с RT терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин рассказал, как защитить детей от аномальной жары.
– Если дети на улице находятся долго, они могут получить тепловой удар. Тем более маленькие дети не всегда понимают свое состояние и могут его описать, поэтому для детей эта погода будет особенно опасной, – отметил эксперт.
Кондрахин рекомендует ограничить пребывание детей на солнце. Самое лучшее время для детских прогулок с 6:00 до 12:00 и после 16:00.
– После 12 лучше уйти в тень или в помещение, подальше от солнца. И так до 16:00. Люди, которые работают: одежда должна быть легкая, хорошо отводящая тепло, не синтетика. Надо постоянно пить, каждые 5-7 минут по глотку воды. То же самое с ребенком, постоянно нужно поить. Мы потеем, влага уходит, и нагрузка на сердце возрастает. Заниматься силовыми упражнениями, физкультурой – это опасно, – сказал врач.
Один из первых симптомов теплового удара – очень сильная слабость.
– Сразу надо уйти в тень. Необходимо, чтобы рядом вода была. Если совсем плохо, то сразу вызвать скорую помощь. Если состояние позволяет дойти до дома, то уйти домой и выпить жаропонижающее. Пожилым людям лучше вообще никуда не выходить, сидеть дома и пить воду. Находиться в спокойном состоянии настолько, насколько это возможно. Меньше находиться на солнце, – подытожил Кондрахин.
