Что будет с организмом, если часто пить горячую воду
Особенности пищеварения объяснили врачи-нутрициологи
Фото Сергея Куликова
Правильный питьевой режим – основа функционирования организма. Вода необходима для протекания процессов метаболизма и поддержания здоровья клеток. Именно поэтому человеку постоянно требуется пить большое количество воды. Однако есть ли разница, какой температуры будет жидкость?
Значение воды для человеческого организма невозможно недооценить. Она регулирует температуру внутри тела, участвует в обмене веществ и защищает внутренние органы от повреждений. При этом за счет воды сохранятся здоровье и красота кожи и волос.
Более того, некоторые жидкости в организме на 90% состоят из воды. Среди них кровь, желчь, слюна и жидкость в суставах. А пищу, которая поступает извне, организм превращает в водную форму и лишь затем всасывает в кишечник.
И чтобы поддерживать эту сложнейшую систему функционирования нашего тела, организму необходимо периодическое пополнение жидкости. Так, эксперты рекомендуют потреблять не менее 1,5-3 литров чистой воды в день.
– Это не значит, что надо заставлять себя пить 3 литра. Здесь важна равномерность и регулярность поступления воды в течение всего дня, – напомнила врач-диетолог Наталья Лазуренко.
Эксперты отмечают, что температура жидкости, попадающей в организм – крайне важна для актового пищеварения. В этот момент она взаимодействует с температурой тела в кишечнике, которая в среднем составляет 37-38 градусов. А разница между ними может привести к дискомфорту.
– Теплая вода (около 36-40°C) способствует лучшему расслаблению и расширению кровеносных сосудов, что улучшает кровообращение и может помочь в усвоении пищи, – поделился подробностями врач-нутрициолог Антон Слепых.
Важно отметить, что частое употребление горячей воды может привести к негативным последствиям для организма. Так, вода с температурой выше 60 градусов может навредить слизистой оболочке ротовой полости, пищевода и желудка. Более того, это может привести к ожогам этих органов.
– Холодная же вода, особенно при употреблении сразу после еды, может замедлить процесс пищеварения и привести к дискомфорту, – отметил Антон Слепых.
Таким образом, для нормального функционирования организма человеку необходимо употреблять большое количество воды, температура которой должна быть немного выше комнатной. А слишком горячая жидкость лишь навредит внутренним органам.
