Как сохранить здоровье легких

Как сохранить здоровье легких . Рассказывает главный пульмонолог Югры Светлана Русак .

Легкие человека выполняют одну из важнейших функций в организме – доставку кислорода. Жизнь всего тела и каждой его клетки зависит от наличия этого элемента, что делает легкие ключевым органом. О том, как сохранить их здоровье, рассказала главный пульмонолог Ханты-Мансийского автономного округа – Югры Светлана Русак.

Специалист отмечает, что к факторам которые мешают работе легких относятся курение, гиподинамия, избыточный вес, невнимание к своему здоровью, жизнь в мегаполисе. Особенно врач подчеркивает первый пункт. По ее словам, прекращение табакокурения приносит ощутимые изменения.

– Уже через месяц легкие станут функционировать гораздо лучше, через девять месяцев уменьшится одышка и кашель. Спустя 10 лет шансы человека заболеть раком легких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить, – объяснила медик.

Также она советует активно внедрять в повседневную жизнь ходьбу и физические упражнения. Это поможет увеличить емкость легких и улучшить их функции. Кроме того, не стоит забывать и о правильном питании, необходимых. прививках, прогулках на свежем воздухе, сообщает издание ugra-news.ru.

Врач обращает внимание на то, что следить за состоянием своего здоровья очень важно.

– Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью. Не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, которые позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях, и своевременно начать лечение, – резюмировала пульмонолог.