Как помочь школьникам перед экзаменами

Как помочь школьникам перед экзаменами. Рекомендациями поделилась психолог.

Перед сдачей экзаменов нервная система школьников подвержена особому напряжению. В диалоге с RT психолог Елена Строганова поделилась советами, которые помогут справиться со стрессом. Специалист также отметила, что важно разделять тревогу ребенка и стресс родителей.

– Наш мозг и психика так устроены, что если нас загнать в ситуацию серьезного стресса, то интеллект падает, – сказала эксперт.

Психолог уверена, что можно подготовить ребенка к стрессу, рассказав ему о дыхательных практиках, которые помогают снять напряжение. Если начать это делать раньше, то к экзаменам уже будет выработан автоматизм.

Также родителям стоит помнить о том, что в случае несдачи экзаменов можно поступить в колледжи или сдать ЕГЭ повторно.

Ранее специалист рассказала, как эффективно подготовиться к экзаменам.