Тюменцам рассказали, что качели успокаивают нервную систему
Это хороший способ расслабления и поддержания организма в форме
Фото Екатерины Христозовой
Врачи рекомендуют тюменцам качаться на качелях в любом возрасте. По мнению специалистов, это не только формат отдыха, но и способ улучшить общее состояние организма.
Как отмечают эксперты в области здравоохранения, простые и монотонные движения напоминают людям о руках матерей, которые качали их в детстве, что успокаивает нервную систему. Также это отличный тренажер для вестибулярного аппарата.
– При раскачивании, как бы сами собой, тренируются мышцы спины, рук, ног и брюшного пресса. И для позвоночника отличная гимнастика. Еще один плюс – релаксация. Качаясь, можно почитать книгу, послушать пение птиц в саду и «разговоры» разных насекомых, дышать свежим воздухом, – поделилась подробностями врач-терапевт Лидия Лапшина.
Однако не стоит забывать о технике безопасности во время пребывания на качелях. Важно убедиться, что они крепко стоят на ровной поверхности. Также не рекомендуется допускать резких наклонов вперед. Для этого необходимо плотно прижиматься лопатками к сидушке, сообщает издание «МегаТюмень».
