Врачи рассказали, как защититься от весенних простуд

Врачи рассказали, как защититься от весенних простуд . Публикуем советы медиков, которые помогут не заболеть.

Весна – достаточно обманчивое время года. Одновременно с первыми теплыми лучами солнца и отступлением суровых морозов жители сталкиваются с сырой и ветреной погодой, которая способствует распространению острых респираторных вирусных инфекций.

Для того чтобы не заболеть, необходимо придерживаться нескольких нестрогих правил. О том, как защититься от весенних простуд, рассказали специалисты центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины Курганской области.

1. Принимайте препараты и средства, повышающие иммунитет. Стоит знать, что подходящие для вас медикаменты подберет только врач, поэтому для начала обязательно посетите специалиста.
2. Регулярно и тщательно мойте руки, особенно после возвращения с улицы. Если такой возможности нет, используйте антисептические средства для обработки рук.
3. Избегайте общения с переносчиками болезней.
4. Воздержитесь от пребывания в местах массового скопления людей, реже пользуйтесь услугами общественного транспорта.
5. Ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, полноценно питайтесь, занимайтесь физической активностью, проводите время на свежем воздухе.
6. Одевайтесь соответственно погоде. Не стоит спешить и снимать теплые вещи.

Издание kikonline.ru уточняет, что если обезопасить себя не удалось и у вас появились признаки простудного заболевания, то следует обратиться в поликлинику или вызвать врача на дом.