Умственная и физическая нагрузка препятствуют выздоровлению при простуде и гриппе
При ОРВИ важно соблюдать режим сна и не пытаться работать
Фото Сергея Мжельского
Сезонная простуда, ОРВИ и грипп нередко вмешиваются в наши планы, вынуждая откладывать работу или отпуск из-за плохого самочувствия. При этом многие игнорируют симптомы и не уходят на больничный, что, по мнению специалистов, только оттягивает наступление выздоровления.
Врач-терапевт Дина Макарова советует не геройствовать при заболевании и уходить на больничный при первых симптомах. В период болезни нужно высыпаться, так как здоровый сон повышает эффективность иммунных клеток, и не перетруждать себя умственной и физической нагрузкой. Важно также соблюдать и режим питания: отказаться от жареной и жирной пищи в пользу отварного мяса и овощей.
Также врач советует обязательно пить больше теплой воды. Можно добавить в нее лимон или мед. Подойдут в качестве вспомогательного лекарства ягодные морсы с минимальным количеством сахара, сообщает издание «Комсомольская правда – Тюмень».
