Врачи советуют отказаться от использования гаджетов во время еды
Чем вредит просмотр телевизора во время приема пищи
Фото Екатерины Христозовой
Просмотр ленты соцсетей, коротких роликов или фильмов во время еды – привычка многих. И склонны к этому представители всех возрастов. Есть, не отвлекаясь, стало скучно не только для детей, но и их родителей, бабушек и дедушек. Однако специалисты Роспотребнадзора советуют от вроде бы безвредной привычки отказаться. Рассказываем почему.
Учеными доказано, что потребление пищи во время использования смартфона или просмотра телевизора приводит к перееданию, а следом и к ожирению. Из-за такой многозадачности наш мозг отвлекается, посылает телу неправильные сигналы. В итоге еда просто не приносит чувства насыщения, а мы перестаем контролировать объем съеденного.
– Отвлечение на гаджеты во время приема пищи снижает скорость метаболизма, что приводит к медленному перевариванию пищи и замедлению сжигания жира, – подчеркнули специалисты.
Американские исследователи предложили в качестве альтернативы другую привычку – собираться за столом всей семьей. Тогда потребление пищи уже не будет таким «скучным» и отвлекаться на смартфон не захочется. Эксперимент ученых показал, что люди с привычкой обедать всей семьей более здоровы и с меньшей вероятностью страдают от нежелательной прибавки в весе.
