С чем связано притупление чувства радости

С чем связано притупление чувства радости. Объяснение психолога.

В некоторых ситуациях люди могут замечать за собой отсутствие радости от счастливых моментов. В диалоге с RT практикующий психолог Анна Маслакова рассказала, что чувство радости обеспечивается наличием гормонов удовольствия.

– Дофамин служит наградой за достижение чего-либо. Эндорфин помогает игнорировать боль, делает более выносливыми. Окситоцин формирует доверие к группе, помогает завязывать связи. Серотонин важен для нашего саморазвития, – отметила Маслакова.

В момент расщепления гормонов проходит эйфория, поэтому мозгу снова нужно получить вещества для того, чтобы испытать радость.

Чтобы получить эти гормоны, люди начинают прибегать к дешевому, «увеселительному» дофамину: сладости, алкоголь, курение. А впоследствии эти действия могут перерасти во вредные привычки.

Но чтобы получить необходимые гормоны, лучше использовать экологичные способы.

– Научитесь праздновать любые свои победы. Почаще говорите себе: «Да, я это сделал!» Даже самые маленькие достижения ежедневно заслуживают внимания. Начинайте двигаться к своей большой цели маленькими шагами. Тогда вместо уныния и прокрастинации вы начнете испытывать маленькую радость продвижения на каждом шаге, – подытожила специалист.