Врачи определили, сколько бургеров можно съесть на каникулах
Специалисты рекомендуют не увлекаться фастфудом
Новогодние каникулы – отличная возможность для тюменцев провести время с семьей, посещая кино, театры, катки. Фастфуд в таких случаях порой становится спасением от голода. Тем не менее, важно учитывать все нюансы такого питания, чтобы не навредить здоровью.
Гамбургеры, хот-доги, пицца и фри содержат массу насыщенных жиров, соли и сахара. Кроме того, они очень богаты калориями, но полезных веществ, таких как витамины, минералы и клетчатка, там практически нет. А это значит, что постоянное потребление фастфуда может привести к различным проблемам со здоровьем.
– Употребление большого количества насыщенных жиров может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, повысить уровень холестерина в крови и привести к ожирению. Высокий уровень соли в фастфуде может привести к повышенному давлению и возможным проблемам с почками, – рассказала врач-терапевт тюменской областной больницы №14 Татьяна Селиванова.
Она добавила, что избыток сахара в продуктах фастфуда может способствовать развитию диабета и других проблем с обменом веществ.
Доктора рекомендуют ограничивать потребление фастфуда и отдавать предпочтение более здоровым вариантам питания, таким как фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, белое мясо, рыбу и злаки, сообщает «Вслух.ру».