Как защитить глаза зимой

Как защитить глаза зимой. Рекомендации офтальмолога.

В холодное время года наши глаза нуждаются в особом внимании, ведь в зимний период орган зрения подвергается нагрузкам, а морозы способствуют появлению таких симптомов, как покраснение, слезотечение, светобоязнь. О том, как помочь глазам зимой и на что обратить внимание, корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» рассказала врач-офтальмолог отделения глаукомы Тюменского областного офтальмологического диспансера Анастасия Власова.

Какие факторы могут негативно воздействовать на глаза зимой? К каким недугам может привести холодная погода?

Морозная погода может способствовать появлению слезотечения. Это нормальная физиологическая реакция. Однако, если присоединяется зуд, краснота глаз, а симптомы доставляют сильный дискомфорт – можно говорить о холодовой аллергии. Одним из ее проявлений может стать конъюнктивит. В этом случае следует обратиться к врачу-офтальмологу, который проведет обследование, возможно, назначит антигистаминные глазные капли. А главное – исключит другие, серьезные патологии. При этом обморожение глаз само по себе довольно редкое явление и может произойти лишь при экстремально низких температурах.

Солнечные блики от снега могут нанести глазу вред?

Зимой солнце стоит низко и слепит сильнее. Снег отражает лучи солнца, что действительно может вызывать фотоповреждение глаз. Бытует мнение, что носить солнцезащитные очки приемлемо исключительно летом. Но это неправда. Они рекомендованы для ношения, в том числе зимой, причем со 100% защитой от ультрафиолета. Обязательно следует надевать солнцезащитные или защитные очки на горнолыжных курортах. В противном случае можно получить ожог сетчатки.

Стоит помнить, что УФ-излучению наиболее подвержены светлые глаза. Также светочувствительность глаз выше в детском возрасте, при приеме некоторых лекарственных препаратов.

Какие симптомы указывают на повреждение сетчатки?

Солнечный ожог сетчатки глаза проявляется в виде пятен перед глазами или искривления предметов. Может сопровождаться головной болью и светобоязнью, появляются резкая боль в глазу, покраснение, жжение, отек век. Может привести к снижению остроты зрения от легкой до умеренной степени в зависимости от глубины поражения, а также к выпадению центрального поля зрения.

Чем опасен для здоровья глаз сухой воздух в помещении?

В отопительный сезон воздух в помещениях становится, как правило, сухим. В совокупности с перепадами температуры, зрительными нагрузками, коротким световым днем и недостатком освещения это может привести к дискомфорту, ощущению сухости глаз, раздражению, усталости. Поэтому зимой важно пользоваться увлажнителем воздуха, соблюдать питьевой режим, режим зрительной нагрузки, делать гимнастику для глаз и, конечно, чаще бывать на свежем воздухе.

Если не предпринимать никаких действий, то неприятные ощущения с каждым днем будут усугубляться. Это приведет к развитию синдрома «сухого глаза».

Что такое синдром «сухого глаза»: как его избежать и что делать, если он уже возник?

В таком состоянии глаз полностью или частично утрачивает способность производить естественную слезу. Синдром «сухого глаза» сопровождается покраснением и жжением глаз, снижением четкости зрения, слезоточивостью и светобоязнью. Для профилактики нужно следовать рекомендациям ниже, а при явном дискомфорте – обратиться к врачу. По назначению офтальмолога нужно использовать увлажняющие капли для глаз. Их еще называют «искусственная слеза» – это препарат, которые помогает восстанавливать на глазу слезную пленку.

Можно ли зимой носить контактные линзы для глаз?

Мягкие контактные линзы изготавливаются из материалов, которые не подвержены воздействию низких температур. Они не замерзают и не деформируются, а при наличии УФ-защиты уберегают глаза от яркого солнечного излучения. Кроме того, в линзах зимой может быть даже комфортнее: они не потеют при переходе с холода в тепло, не заметаются снегом, удобнее носить головной убор.

Рекомендации

В зимнее время не стоит забывать про короткий световой день: а значит, следует уделить внимание хорошему освещению своего рабочего места. Регулярно делайте гимнастику для глаз, увеличьте влажность дома и на работе. Питайтесь разнообразно, включайте в рацион овощи и сезонные фрукты, откажитесь от фастфуда и вредных привычек. В солнечные дни носите солнцезащитные очки. Не трите глаза. Это действие снижает качество слез и может привести к воспалению и даже травмам роговицы. Соблюдайте рекомендации и назначения врачей, а при возникновении неприятных симптомов – обратитесь к офтальмологу.