Как продлить ощущение новогодних праздников с помощью ароматов
Хвоя, цитрусовые и свежая выпечка могут создать приятное настроение
Новый год и Рождество у большинства людей ассоциируются с запахами выпечки, цитрусовых, специй и хвои: сосны, ели, пихты. В природе зимой ароматов не так уж и много, поэтому наша обонятельная система воспринимает их с восторгом.
Врач оториноларинголог, специалист по ароматерапии Наталия Деева уверяет, что к запахам не стоит относиться легкомысленно. Наоборот, нужно знать их силу и грамотно пользоваться на благо телу и душе.
Многочисленные исследования показали, что ароматы материально воздействуют на организм, они легко проникают в него и встраиваются в биохимические процессы.
– Эфиры воздействуют как на физическое тело, так и на когнитивные способности человека: мышление, сознание. Вызывают ассоциации, могут подгрузить целые истории, связанные с тем или иным ароматом. Из-за этой способности эфирные масла успешно используют в психологии и реабилитации. Ароматы легко распаковывают долгосрочную память, эмоции и чувства, – комментирует доктор.
Специалист поясняет, что первично запахи попадают в легкие, заходят в малый круг кровообращения, в левый отдел сердца, а затем попадают в большой круг кровообращения, насыщая все органы и ткани, в том числе и печень. Из-за взаимодействия с печенью вытекают все ограничения к использованию тех или иных эфиров, ведь именно она переводит их в удобоваримые субстанции и выводит из организма.
Фото Сергея Мжельского
Ароматные наслаждения
Верный способ улучшить настроение – погрузиться в облако приятных ароматов. Праздник подарят эфирные масла цитрусовых: лимон, апельсин, бергамот, грейпфрут. Одолеть скуку, лень и апатию помогут иланг-иланг, имбирь, нероли, сосна и шалфей. Чтобы восстановиться после рабочих будней, стоит выбрать ароматы базилика, вербены, ветивера, герани, левзеи, розы и розового дерева. А вот мята, корица и розмарин повысят умственную активность. Лаванда, апельсин, роза расслабят и успокоят.
– Эфирные масла обладают множеством полезных свойств. К примеру, улучшают когнитивные способности и при этом расслабляют, снимают с тела напряжение такие сложные масла, как жасмин и сандал, атласский и гималайский кедры, подобным эффектом обладают мята, бергамот, лимон, – добавляет Наталия Деева.
Однако ели и тарелке с мандаринами ароматизировать большие пространства не под силу. Зато ультразвуковые аромадиффузоры смогут наполнить ароматом праздника помещение любой площади. Приготовьте ароматическую смесь из нескольких капель апельсина и пихты, добавьте в нее по капельке мяты и корицы. Аромат окутает вас ощущением счастья и радости. Помимо этого, прибор окажет легкий увлажняющий эффект, что немаловажно при обычной сухости воздуха из-за централизованного отопления.
– Цитрусовые ароматы обладают бактерицидными свойствами и способны обеззараживать воздух в помещении. Вдыхание запаха корицы избавляет от апатии и агрессии. Запах пряностей создает в доме уют. Хвойные расширяют пространство. Если стало душно, навалилась усталость, капните на салфетку капельку пихты и положите на батарею – скоро станет ощутимо больше воздуха, – рекомендует эксперт.
Кстати, применять эфиры можно множеством разных способов: ингаляции, ванны, обертывания, компрессы, массажи, аппликации, примочки, полоскания, растирания. Главное – соблюдать дозировки и использовать качественный продукт.
Фото Сергея Мжельского
Рецепты
На Рождественский вечер
- Апельсин 7 капель
- Имбирь 5 капель
- Корица 1 капля
- Мускатный орех 1 капля.
Смесь согревает и поднимает настроение, расслабляет. В диффузор не помещать, лучше наносить точечно, например, на салфетки. Если долго вдыхать, может вызвать головную боль.
Новогоднее утро
- Лимон 3 капли
- Мандарин 5 капель
- Ель 5 капель
- Дерево Хо 3 капли.
- Придает силы, устраняет головную боль, заряжает оптимизмом.
Смесь для животика
- Фенхель 7 капель
- Лимон 5 капель
- Базилик 3 капли
- Куркума 4 капли
Замешать целебную смесь на 2 ст. л. растительного масла и делать массаж животиков всей семье при расстройствах пищеварения.
Фото Сергея Мжельского
Меры безопасности
Эфирные масла приобретать в специализированных фирмах, положительно зарекомендовавших себя на рынке. Ни в коем случае не покупать с рук, на рынках, в магазинах масс-маркета, в аптеках. Терапевтическую роль такие масла не сыграют, а навредить – могут.
Безопасные эфирные масла для детей до шести лет – апельсин, лаванда, фенхель, эвкалипт. Если у ваших гостей есть аллергия на запахи, лучше отказаться от ароматизации помещения.
Фото Сергея Мжельского
Новый год и Рождество у большинства людей ассоциируются с запахами выпечки, цитрусовых, специй и хвои: сосны, ели, пихты. В природе зимой ароматов не так уж и много, поэтому наша обонятельная система воспринимает их с восторгом.
Врач оториноларинголог, специалист по ароматерапии Наталия Деева уверяет, что к запахам не стоит относиться легкомысленно. Наоборот, нужно знать их силу и грамотно пользоваться на благо телу и душе.
Многочисленные исследования показали, что ароматы материально воздействуют на организм, они легко проникают в него и встраиваются в биохимические процессы.
– Эфиры воздействуют как на физическое тело, так и на когнитивные способности человека: мышление, сознание. Вызывают ассоциации, могут подгрузить целые истории, связанные с тем или иным ароматом. Из-за этой способности эфирные масла успешно используют в психологии и реабилитации. Ароматы легко распаковывают долгосрочную память, эмоции и чувства, – комментирует доктор.
Специалист поясняет, что первично запахи попадают в легкие, заходят в малый круг кровообращения, в левый отдел сердца, а затем попадают в большой круг кровообращения, насыщая все органы и ткани, в том числе и печень. Из-за взаимодействия с печенью вытекают все ограничения к использованию тех или иных эфиров, ведь именно она переводит их в удобоваримые субстанции и выводит из организма.
Фото Сергея Мжельского
Ароматные наслаждения
Верный способ улучшить настроение – погрузиться в облако приятных ароматов. Праздник подарят эфирные масла цитрусовых: лимон, апельсин, бергамот, грейпфрут. Одолеть скуку, лень и апатию помогут иланг-иланг, имбирь, нероли, сосна и шалфей. Чтобы восстановиться после рабочих будней, стоит выбрать ароматы базилика, вербены, ветивера, герани, левзеи, розы и розового дерева. А вот мята, корица и розмарин повысят умственную активность. Лаванда, апельсин, роза расслабят и успокоят.
– Эфирные масла обладают множеством полезных свойств. К примеру, улучшают когнитивные способности и при этом расслабляют, снимают с тела напряжение такие сложные масла, как жасмин и сандал, атласский и гималайский кедры, подобным эффектом обладают мята, бергамот, лимон, – добавляет Наталия Деева.
Однако ели и тарелке с мандаринами ароматизировать большие пространства не под силу. Зато ультразвуковые аромадиффузоры смогут наполнить ароматом праздника помещение любой площади. Приготовьте ароматическую смесь из нескольких капель апельсина и пихты, добавьте в нее по капельке мяты и корицы. Аромат окутает вас ощущением счастья и радости. Помимо этого, прибор окажет легкий увлажняющий эффект, что немаловажно при обычной сухости воздуха из-за централизованного отопления.
– Цитрусовые ароматы обладают бактерицидными свойствами и способны обеззараживать воздух в помещении. Вдыхание запаха корицы избавляет от апатии и агрессии. Запах пряностей создает в доме уют. Хвойные расширяют пространство. Если стало душно, навалилась усталость, капните на салфетку капельку пихты и положите на батарею – скоро станет ощутимо больше воздуха, – рекомендует эксперт.
Кстати, применять эфиры можно множеством разных способов: ингаляции, ванны, обертывания, компрессы, массажи, аппликации, примочки, полоскания, растирания. Главное – соблюдать дозировки и использовать качественный продукт.
Фото Сергея Мжельского
Рецепты
На Рождественский вечер
- Апельсин 7 капель
- Имбирь 5 капель
- Корица 1 капля
- Мускатный орех 1 капля.
Смесь согревает и поднимает настроение, расслабляет. В диффузор не помещать, лучше наносить точечно, например, на салфетки. Если долго вдыхать, может вызвать головную боль.
Новогоднее утро
- Лимон 3 капли
- Мандарин 5 капель
- Ель 5 капель
- Дерево Хо 3 капли.
- Придает силы, устраняет головную боль, заряжает оптимизмом.
Смесь для животика
- Фенхель 7 капель
- Лимон 5 капель
- Базилик 3 капли
- Куркума 4 капли
Замешать целебную смесь на 2 ст. л. растительного масла и делать массаж животиков всей семье при расстройствах пищеварения.
Фото Сергея Мжельского
Меры безопасности
Эфирные масла приобретать в специализированных фирмах, положительно зарекомендовавших себя на рынке. Ни в коем случае не покупать с рук, на рынках, в магазинах масс-маркета, в аптеках. Терапевтическую роль такие масла не сыграют, а навредить – могут.
Безопасные эфирные масла для детей до шести лет – апельсин, лаванда, фенхель, эвкалипт. Если у ваших гостей есть аллергия на запахи, лучше отказаться от ароматизации помещения.
