Что нельзя делать при похмелье

Что нельзя делать при похмелье. Советы эксперта помогут справиться с неприятными симптомами.

Новогодние праздники подчас становятся тяжелым испытанием для организма. Употребление большого количества различных спиртных напитков приводит к головной боли, сухости во рту, потере аппетита, обезвоживанию организма. Что нельзя делать при похмелье, рассказала врач нарколог-психиатр, заведующая диспансерным отделением ГБУЗ ТО «Областной наркологический диспансер» Оксана Конищева.

– Простое похмелье испытывает человек, не страдающий алкоголизмом. Возникает оно на следующий день после обильного употребления спиртных напитков и длится около суток, в редких случаях – двух. В течение этого времени человек испытывает неприятные физические симптомы, мысли об алкоголе вызывают у него отвращение, – рассказывает специалист.

Неприятные симптомы, которые ощущаются во время похмелья, проявляются следующим образом, это:

• пульсирующая «молоточная» головная боль;
• аритмия, тахикардия;
• тремор конечностей и тела;
• слабость, разбитость, быстрая утомляемость;
• изжога, сухость во рту, сильная жажда;
• резкая реакция на раздражители: громкие звуки и яркий свет вызывает приступ головной боли;
• депрессия, связанная с чувством вины за свое поведение.

Человек, страдающий от похмелья, хочет как можно быстрей избавиться от этого состояния, облегчить неприятные симптомы. Средства и методы могут быть самыми разными: некоторые из них действительно способны помочь, другие работают как плацебо, но есть и такие средства, которые могут только навредить.

Что нельзя делать при похмелье

1. Не рекомендуется париться в бане, сауне, находиться в горячих, термальных источниках. Значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, связанная с алкоголизацией и водной процедурой, только усугубит плохое самочувствие и приведет к еще к большему обезвоживанию.

2. Запрещено голодать, переедать, злоупотреблять жирной пищей. При похмелье страдает, в том числе желудочно-кишечный тракт, и эта дополнительная нагрузка на печень, поджелудочную железу может спровоцировать срыв – острый панкреатит, гастрит, язву желудка.

3. При похмелье не стоит заниматься длительное время активными видами спорта или давать себе значительную физическую нагрузку. Лучше погулять на свежем воздухе или хорошенько выспаться.

4. Нельзя похмеляться! Даже небольшая доза спиртных напитков, употребляемая для снижения интенсивности похмельного синдрома, лишь на короткое время облегчает состояние человека, зато потом состояние усугубляется, похмельный синдром будет протекать намного дольше.

5. Волшебной таблетки от похмелья не существует. Традиционные сорбенты не являются панацеей и даже прием аспирина в некоторых случаях может спровоцировать неприятные симптомы.

6. Рассол не настолько эффективное средство, как принято считать. Соленая жидкость позволяет лишь частично восполнить запас в организме электролитов. В капустном рассоле и в квашеной капусте присутствует янтарная кислота, которая ускоряет обмен веществ, обладает антиоксидантным и антитоксическим действием. Но людям с гастритом, язвой желудка и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения рассол противопоказан.