Врачи рекомендуют соблюдать свою норму кофеина
Фото Екатерины Христозовой
Кофе помогает взбодриться утром, но некоторые люди настолько любят этот напиток, что употребляют его ежедневно не по одной кружке, даже не задумываясь о последствиях. Например, злоупотреблять кофе не стоит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако и отказываться от него совсем не стоит.
В диалоге с RT врач-кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук Асият Хачирова заявила, что каждому стоит найти свою норму кофеина. Суточная дозировка, которая не оказывает отрицательного влияния на организм, составляет примерно 400 мг, это четыре-пять кружек эспрессо.
– Если человеку от пяти чашек кофе плохо, а от одной-двух — нет, значит, можно смело пить одну-две чашки в день, – сказала врач.
Если вы превысили свою норму кофеина, то организм может сообщить вам об этом неприятными симптомами. К ним относятся: тревожность, тремор, учащенное сердцебиение, тошнота, плохое самочувствие, а также повышение артериального давления.
