Как быть бодрым в новогоднюю ночь

В новогоднюю ночь многие собираются компаниями и устраивают вечеринки. Но не все могут повести без сна целую ночь. В диалоге с RT доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда Патлатая дала несколько советов, которые помогут не уснуть во время праздничного застолья.

Первостепенно эксперт рекомендует заранее приготовить блюда по составленному меню. Это позволит сэкономить время 31 декабря, а также не готовить слишком много и сохранить бодрость в праздник.

– Пейте нейтральные напитки. Можно кофе, но не злоупотребляйте кофеином, так как это может вызвать бессонницу, – сказала специалист.

Кроме того, стоит позаботиться о досуге, который поможет не скучать. Можно придумать конкурсы, фотосессии и игры для компании. А придать дополнительный заряд бодрости могут прогулки на свежем воздухе.