3 проблемы, с которыми мужчины чаще всего обращаются к психологам

3 проблемы, с которыми мужчины чаще всего обращаются к психологам. Джамиля Достовалова назвала топ основных запросов мужчин.

Мужчины даже к врачам с трудом заставляют себя пойти, а что уж говорить об обращении к психологу. Только серьезная ситуация, которая приносит боль, может стать поводом обратиться к специалисту. При этом испытаний, с которыми мужчины не могут справиться без психолога, достаточно.

С какими проблемами мужчины чаще всего приходят на консультации, корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» рассказала психолог регионального центра «Семья» Джамиля Достовалова.

1. Достижения

Путь к успеху не так-то прост. Но даже те, кто достиг поставленных целей, не всегда счастлив. По словам эксперта, часто случается, что успешные мужчины не справляются с эмоциональным напряжением, которое сопровождает их достижения. Это тяжело, нужно принимать решения, распределять ответственность, не взваливая все на себя. Они мечутся, задавая себе вопросы: «Вдруг все решат, что я слабый?», «А может, я ставлю перед собой слишком мелкие цели?», «Мне достаточно того, что есть, но ведь это же слабость?».

Все дело в том, что мужчины уходят в создание успешного облика. Как считает психолог, тут важно прояснить, в чем суть такой роли: в чем его победы заключаются? Достижение материальных ценностей, а может, ему нужна идейная составляющая, либо его главный успех в том, что он умеет делать выводы.

– Мужчины, которые приходят на консультации, часто стесняются замечать свои достижения даже самые значимые. Нужно найти не внешние признаки успешности, а внутренние. Как это продемонстрировать, не показывая ничего. Для этого надо правильно оценивать себя с точки зрения конструктивности. Образ успешности ведь очень условный: мы разделяем материальную, идейную и духовную составляющую. Для примера, можно себя спросить, волонтеры – это успешные люди? – объяснила психолог.

2. Коммуникативные навыки

На консультациях у психолога часто выясняется, что мужчины не умеют себя презентовать, говорить, сдерживать. Они применяют только две стратегии в общении: выиграл или проиграл. Как можно взаимодействовать вне этих рамок, не догадываются. А между тем наиболее конструктивный вариант – партнерские отношения. Для этого нужно научиться понимать все способы восприятия, потому что бывают визуалы, аудиалы, кинестетики и дигиталы (последние логические осмысливают информацию). Чтобы развить коммуникативные навыки, важно познакомиться с собой, узнать свои личностные особенности, свои преимущества. Важно понимать, какими «инструментами» можно пользоваться в общении, если собеседник сильно от тебя отличается.

3. Выбор

Мужчина не может справиться с выбором, поскольку не знает самого себя. К примеру, возникает сложность при выборе женщины. Какая партия наиболее подходящая: та – которая стереотипно красивая, или выбрать другую – потому что она успешная в материальном плане, третью – потому что с ней легко общаться, четвертую – которая все для тебя сделает, пятую – потому что мама советует. Мужчина не может выбрать, где ему лучше работать, какую машину лучше купить. Ему в целом трудно понять, что это ему действительно нужно.

– Все эти темы перекликаются, поскольку границы между ними очень условные. Часто случается, что мужчина сформулировал одну проблему, которую хотел бы решить, а в процессе консультации оказывается, что для победы над ней нужно справиться сначала с другой задачей, – отметила Джамиля Достовалова.

По словам эксперта, психолог имеет беспристрастный взгляд на ситуацию, поскольку в его задачи входит не решить проблему за человека, а помочь ему самому найти выход из ситуации. Специалист использует диагностику, подходящие техники, коррекционные упражнения, он может глубже погрузить человека в эту ситуацию или, наоборот, с помощью своих «инструментов» вынуть его оттуда. Готовых решений ждать не стоит, но, задавая нужные вопросы, психолог предоставляет человеку возможность отчетливо увидеть всю картину происходящего.

– Психологу помогает умение включиться в проблему, это нужно, чтобы разделить эмоции, почувствовать человека, отзеркалить и вывести его из негативной ситуации. При этом психолог должен постоянно давать расшифровку своих действий. Человеку нужно дать «инструменты», чтобы он сам научился выныривать и спокойно плыть, – подвела итог эксперт.