Нехватка витаминов может стать причиной зябкости

Нехватка витаминов может стать причиной зябкости. Как помочь организму в осенне-зимний период .

В осенне-зимний период бывают ситуации, когда после прогулки в теле ощущается чувство зябкости. Иногда такое состояние может проходить дольше обычного. О причинах зябкости в диалоге с RT рассказала старший врач-терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Олеся Савельева. К причинам долгого согревания можно отнести различные заболевания или вредные привычки: курение, алкоголь.

– Причинами, мешающими вам согреться, могут быть погрешности в диете и недостаток витаминов, в частности витамина В12, недосып, курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни, – сказала врач.

Также на длительную зябкость могут влиять такие заболевания как: анемия, гипотиреоз, сахарный диабет, атеросклероз.

Чтобы избавить себя от длительного согревания, не стоит отдавать предпочтение высококалорийной пище, чтобы не спровоцировать ожирение. Кроме того, не нужно злоупотреблять слишком горячими напитками или алкоголем. Согревание алкоголем носит краткосрочный характер, а горячие напитки способны вызвать ожоговые травмы пищевода.