Тюменские кардиологи объяснили, как сохранить здоровье сердца
Заниматься этим нужно с раннего возраста
Фото Екатерины Христозовой
С каждым годом заболевания сердца «молодеют». Такие неутешительные выводы делают не только тюменские кардиологи, но и врачи по всему миру.
Сейчас первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний все чаще выявляют у совсем молодых людей. Как правило, такие диагнозы ставят людям с неправильным питанием, низкой физической активностью, высоким уровнем стресса и вредными привычками. Также может проявляться и наследственность. Но если соблюдать ряд правил, то сердце можно сохранить здоровым на долгие годы.
Чтобы сберечь крепкое здоровье и ясный ум, нужно начинать заботиться о своем самочувствии с раннего возраста. Для этого нужны регулярные физические нагрузки, правильное питание. Важно отказаться от вредных привычек и как можно меньше переживать, нервничать, так как беспокойство разрушает здоровье, сообщает tmn.aif.ru.
– С годами в сердечно-сосудистой системе происходят необратимые процессы, затрагивающие и сердце, например, увеличивается его масса, сократительная способность сердечной мышцы снижается, а сосуды утрачивают свою эластичность и гладкость, – рассказали в пресс-службе Тюменского кардиоцентра.