Невролог Ирина Десятова рассказала, как и зачем держать мозг в тонусе

Невролог Ирина Десятова рассказала, как и зачем держать мозг в тонусе. Этому поможет рукоделие и не только.

С возрастом у человека постепенно угасают все естественные процессы в организме, и работа мозга, к сожалению, не исключение. Чтобы деменция не развивалась стремительно, важно поддерживать мозг в тонусе. Так считает врач-невролог тюменского Областного лечебно-реабилитационного центра Ирина Десятова.

– К сожалению, у нас отмечается недостаточное информирование общества и диагностирование деменции на ранней стадии, поэтому очень многие люди с той или иной степенью деменции просто ни к кому за помощью не обращаются. Родственники относят снижение умственных функций близких на счет возраста. И такое положение продолжается до тех пор, пока уже больной человек не может жить один. Тогда начинают бить тревогу, а это уже как минимум средняя стадия деменции. Очень важно понимать, что возраст и деменция – это не одно и то же. Да, нейродегенеративные заболевания – это, в основном, заболевания пожилого возраста, но не все пожилые люди ими болеют, и не у всех есть деменция, – объясняет читателям издания «Тюменская область сегодня» медик.

В первую очередь, нужно следить за пожилыми родственниками. Общаться, а не только поздравлять с днем рождения и Новым годом. Только при постоянном контакте можно вовремя заметить звоночки, при которых нужно бить тревогу.

Ирина Десятова перечислила их:

• В первую очередь это снижение кратковременной памяти. Человек забыл, что куда положил, с кем вчера встречался, что сегодня ел на завтрак. Может задавать один и тот же вопрос несколько раз. При этом события, произошедшие много лет назад, могут храниться в памяти в мелких подробностях, что и останавливает родственников заподозрить неладное.
• Изменение поведения. Усиливается проявление отдельных черт характера, появляется подозрительность, неряшливость, внушаемость, апатия.
• Растерянность в незнакомой обстановке. Дома больной помнит, что где находится, но на улице может забыть, куда ему нужно идти.
• Спутанность мышления. Часто теряется нить разговора, к концу фразы больной не помнит, о чем он говорил в начале.
• Замедление реакций.

Это те малозаметные симптомы, которые должны насторожить родственников и явиться поводом для обращения к доктору.

Важно смолоду сохранять ясность ума с помощью различных практик.

– Существует множество способов сохранить ясность ума как можно дольше, в том числе и развитие мелкой моторики. У Канта есть выражение, что руки – это продолжение разума. Это утверждение говорит о тесном взаимодействии физических движений, тех же рук и пальцев, с функциями головного мозга, – рассуждает врач.

Одними из самых эффективных занятий для поддержания мозга в тонусе являются разные формы рукоделия, начиная от бисероплетения и макраме и заканчивая обыкновенной вышивкой. При этом существует прямая зависимость, что чем утонченнее рукоделие, тем выше его результативность воздействия на интеллект. Наиболее приемлемыми занятиями, развивающими мужскую моторику, являются хобби по изготовлению различных моделей техники, резьба деревянных поделок, изготовление ювелирных изделий, советует эксперт.

– Помимо увлечений для поддержания умственной активности существуют специальные упражнения, которые при регулярном их выполнении повышают функциональные возможности мозга, – говорит Ирина Десятова.