В Тюмени прошел фестиваль здоровьесбережения «МЕДиана»

В Тюмени прошел фестиваль здоровьесбережения «МЕДиана». Программа составлена с учетом особенностей здоровья людей зрелого возраста.

Если пропагандировать здоровый образ жизни и поддержку организма, то только так: с консультациями врачей, лечебной гимнастикой, мастер-классами и работой «Палатки здоровья», а еще – с музыкой, танцами и хорошим настроением. В Тюмени прошел очередной фестиваль здоровьесбережения «МЕДиана».

Представители старшего поколения – самые пунктуальные люди. Они стали собираться в сквере имени А.Моисеенко задолго до назначенного времени. В ожидании начала тюменцы «серебряного» возраста общались, рассказывая об успехах детей и внуков. Еще одна постоянная тема – здоровье. Но сегодня она общая для мероприятия, точнее, тема сбережения здоровья.

Для зрелого возраста

Рина Ивановна приехала на фестиваль на двухколесном друге. Женщина шутит, что права у нее родные забрали и подарили взамен велосипед как более полезный вид транспорта. Задача у тюменки одна – узнать новые тенденции в плане сохранения бодрости тела и духа и просто хорошо провести время.

– Хочу проверить уровень глюкозы, холестерина. Здоровье уже не то, что раньше – бывает, подводит. Вот пересела на велосипед. Летом почти каждый день катаюсь. Заинтересовал еще медицинский фитнес, хочу заняться, – признается тюменка.

Рина Ивановна – женщина активная, открыта экспериментам и миру. На первом мероприятии фестиваля – лечебно-танцевальной тренировке для бодрости тела и духа – добросовестно выполняет упражнения, добавляя свои па. Рядом несколько десятков пенсионеров аккуратно делают махи руками, наклоны и повороты. В этом году программа фестиваля составлена с учетом особенностей здоровья людей зрелого возраста.

– С вами поделятся технологиями представители молодежного движения: вы услышите лекции, увидите МК. Но ваше психологическое самочувствие, отношение к жизни – это то, что вырабатывалось за долгие годы, это ваш опыт, знания, и, надеемся, вы с нами ими поделитесь, – обратилась к тюменцам проректор по молодежной политике и региональному развитию, доктор медицинских наук Светлана Соловьева.

После разминки собравшихся ждал лекторий. Темы насущные – «Особенности питания людей зрелого возраста» и «Как улучшить память». Судя по количеству слушателей, проблемы с запоминанием есть у многих. Но ответ на вопрос, какие таблетки попить, многих разочаровал.

– Нет таблеток для улучшения памяти. Чаще всего люди хотят именно этого, но причин проблемы может быть много, их нужно выяснять. Например, депрессия, когда сложно концентрироваться и запоминать новое, может быть в любом возрасте. Самое основное, чтобы не терять память – это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, контроль глюкозы, холестерина, давления, быть физически активным, не иметь нарушений сна. Часто бывают потенциально обратимые состояния, – утверждает врач-невролог, нейрофизиолог Марина Агафонова.

Тамара Михайловна выводы для себя все же сделала.

– Гулять побольше, зарядкой заниматься, общаться с людьми. Сканворды, кроссворды, стихи – все это улучшает память, – признается тюменка.

Желающие могли пройти также тест на деменцию. Он не ставит диагноз, но заставляет задуматься. От простых вопросов о дате рождения и опознания предметов на картинках к более сложным заданиям – соединить последовательно буквы и нарисовать циферблат с заданным временем. «Большинство пожилых на данный момент справляются», – говорит волонтер-медик Екатерина Кудратова.

Скандинавская ходьба, став модной несколько лет назад, и сейчас продолжает собирать тюменцев в парках и скверах.

– Пять лет назад, после перелома ноги, самостоятельно начала заниматься. Каждый день стараюсь проходить по восемь тысяч шагов. Но оказалось, что не все делаю правильно – кисть, например, не так держу. Спасибо волонтерам, подсказали, – благодарит Раиса Ивановна.

Прикоснуться к профессии

Фестиваль предлагал собравшимся также мастер-класс «Здоровье ваших суставов» от врача ЛФК и спортивной медицины, спортивную тренировку ЦиГун, другие МК от волонтеров-медиков и «серебряных» добровольцев. Желающие могли получить консультацию терапевта, невролога, кардиолога, онколога, в «Палатке здоровья» измерить артериальное давление, уровень сахара, холестерина, проверить состояние сердца. Работу площадок обеспечивало более 30 волонтеров.

– Многие ребята идут в добровольчество, чтобы еще раз прикоснуться к профессии. Для них это возможность не только помочь людям, но и почувствовать себя профессионалами. Плюсом в процессе отрабатываются гибкие навыки, организаторские способности, работа в команде и взаимодействие с людьми, – уверена руководитель волонтерского центра Тюменского медуниверситета Мария Антонова.

Приятным бонусом участникам фестиваля стал розыгрыш полезных для здоровья подарков и сертификатов от партнеров проекта, например, на приемы врачей и проведение обследований.

СПРАВКА:

Фестиваль «МЕДиана» организован Тюменским медицинским университетом и региональным отделением «Волонтеров-медиков» при поддержке департамента здравоохранения Тюменской области и регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики.