Врач рассказал про опасность употребления энергетиков в жару
В первую очередь страдает сердце
Фото Сергея Куликова
В каждом энергетическом напитке содержится несколько основных стимулирующих компонентов и главный из них – кофеин. Он оказывает влияние на сердце. В диалоге с RT главный врач лаборатории «Гемотест» Максим Маскин рассказал, можно ли пить энергетики в жару.
— Под его влиянием в организме вырабатывается «медиатор удовольствия» — дофамин. Человек ощущает прилив бодрости, готов сворачивать горы, позабыв об усталости. В некоторых энергетиках кофеина в 6—12 раз больше, чем в чашке кофе. Такие дозы резко повышают артериальное давление, ускоряют сердцебиение и могут вызывать нарушения сердечного ритма. Ещё один распространённый ингредиент — гуарана. Это растительный компонент, который влияет на организм так же, как и кофеин, — бодрит и наполняет энергией. Напитки, в которых есть оба компонента, обладают двойным стимулирующим действием, — поделился эксперт.
При употреблении энергетика стоит помнить, что в одной банке энергетика содержится около 35 граммов сахара. Это количество превышает суточную норму глюкозы, сахарозы и фруктозы в два-три раза.
— В жаркие дни нагрузка на сердечно-сосудистую систему и почки особенно велика, именно поэтому почувствовать себя плохо могут даже здоровые люди. Пытаясь нормализовать состояние и снизить риск перегрева, организм запускает естественные механизмы охлаждения: кровеносные сосуды расширяются, увеличивая теплоотдачу, снижается давление, усиливается потоотделение, а кровь сгущается из-за потери влаги, — добавил специалист.
Кроме того, употребление кофеина и гуарана значительно увеличивают частоту сокращений и усиливают потерю жидкости с потом.
— Сахар усугубляет обезвоживание, стимулируя мочеиспускание. Всё это может привести к инфаркту, аритмии, гипертоническому кризу и даже к остановке сердца. Энергетики дают непродолжительное ощущение бодрости, за которым стоит колоссальная нагрузка на сердце и сосуды. Взбодриться в жару поможет контрастный душ или двадцатиминутный сон, а охладиться и утолить жажду — чистая вода или натуральный лимонад без сахара, — подытожил Маскин.