Фитнес-йога на траве помогает тюменкам скинуть лишний вес

Фитнес-йога на траве помогает тюменкам скинуть лишний вес. Наталья Вашутина похудела на 30 килограммов и делится опытом с ученицами.

Спорт и здоровые привычки стремительно вошли в жизнь Натальи Вашутиной 5 лет назад. Девушка решила заняться своим телом и сбросила 30 килограммов. Наталья поменяла жизнь на 360 градусов – она ушла из ресторанного бизнеса и стала фитнес-тренером. Теперь спортсменка держит в форме не только себя, но и многих жительниц Тюмени.

– Был лишний вес, который мне очень мешал. И я решила в сотый раз его победить, сбросила 30 килограммов.

Фото предоставлено Натальей Вашутиной, автор неизвестен

— А дальше цепочка событий завязалась: одна знакомая попросила помочь, потом вторая. Я начала получать дополнительное образование в сфере нутрициологии, фитнеса, йоги и психологии расстройства пищевого поведения. В общем, меня настолько это все закрутило, что на протяжении пяти лет я помогаю женщинам обрести себя и стать счастливой. Самое главное – любить, принимать и чувствовать себя, тогда все будет классно, – говорит фитнес-тренер Наталья Вашутина.

Активистка преподает фитнес, ведет марафоны стройности, организует спортивные туры и девичники. Йога с элементами фитнеса в летнее время проходит в экопарке «Затюменский». Заряд бодрости здесь получают все: и женщины, и их дети, и даже собаки. Наталья шутя называет своих учеников «секта ЗОЖ».



– Я вообще не любила фитнес, но всегда понимала, что нужно делать что-то с собой, заниматься телом. Именно с Натальей это стало моим образом жизни. Мы занимаемся зимой в клубе, а летом, когда жарко, бежим в парк. Кроме тренировки это еще такая душевная атмосфера, заряд энергии на весь день. Наверное, я здесь даже больше из-за атмосферы, – делится Юлия.

Личным примером тренер мотивирует не только подопечных, но и свою семью. Дочери Натальи Маша и Настя помогают маме в организации тренировок, снимают видео для социальных сетей и активно тренируются сами.

– Мы с сестрой Настей занимаемся гимнастикой и танцами. Во всем берем пример с мамы. Она очень красивая, активная и умеет делать шпагат. При желании мама сама может стать гимнасткой, – говорит Маша Вашутина.

Наталья отмечает, что у каждой девушки должно быть время на себя. На своей странице в социальных сетях гуру фитнеса делится анонсами предстоящих тренировок, рецептами блюд правильного питания и результатами в обретении формы своих подопечных. Историй успеха много: кто-то скинул 16, кто-то 25, а кто-то 40 килограммов. Одна из учениц Натальи похудела на 50 килограммов.

– Есть прям такие классные грандиозные проекты, когда женщина на 50 килограммов даже стройнеет. Но опять повторюсь, что лишний вес – это не проблема. Самая главная проблема у нас у женщин – это внутреннее самоощущение. Практически все через месяц становятся более уверенными в себе. И когда женщина начинает себя чувствовать, понимать, то у нее начинают гореть глаза, как у кошки. Тогда перед ней нет никаких преград. Она за что не берется – у нее все получается, — резюмировала фитнес-тренер Наталья Вашутина.