Жители Тюменской области обучаются китайской гимнастике цигун
Принять участие в занятии могут все желающие
Фото организаторов
Жители села Исетского Тюменской области получили возможность заниматься китайской гимнастикой цигун. Она направлена на укрепление и восстановление организма путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных практик. Цигун позволяет достичь хорошего самочувствия, развить подвижность суставов и гибкость тела.
Занятия проводит инструктор Ирина Надыкто, которая в поисках оздоровительных тренировок наткнулась на китайскую гимнастику. Эффект так впечатлил женщину, что она решила найти сторонников, организовать занятия и познакомить односельчан с доступными методами самооздоровления.
– Занятия принесут большую пользу при выполнении практик сразу после пробуждения, а также перед сном. В первом случае зарядка поможет организму проснуться, запустить все процессы. Вы точно начнете день в хорошем настроении! А перед сном цигун очистит сознание и накопившуюся усталость от рабочего дня. Эффект от занятий можно наблюдать уже на 2-3 день, – отмечает Ирина Надыкто.
За полтора часа участники занятий успевают размяться, изучить теоретическую часть, освоить новые упражнения и закрепить уже известные практики. Важным элементом занятий является диагностика собственного состояния и рефлексия, благодаря которым можно оценить результативность практик.
Занятия проходят каждую субботу с 10:00 в спортивном комплексе «Исеть». В планах Ирины проводить тренировки два раза в неделю. Записаться на занятия можно по телефону 8-992-308-25-50 или на сайте оздоровительной гимнастики.