Как сохранять хладнокровие в экстренных ситуациях

Как сохранять хладнокровие в экстренных ситуациях. Психолог рекомендует первоначально определить поведение.

Все люди по-разному реагируют на экстренные ситуации, и никогда не можешь предугадать, какое состояние настигнет в стрессовой ситуации. Психолог Марина Гладышева в диалоге с RT поделилась, как выработать навык, позволяющий сохранить внутреннее равновесие.

Эксперт рекомендует первоначально определить поведение, которое свойственно вам при стрессе: собранное и спокойное или панический настрой.

— Не надо думать, что в экстремальной ситуации человек вдруг резко начнёт себя вести как-то по-другому. Надо быть ближе к адекватности, — заверила специалист.

Поведение на экстренные ситуации можно корректировать с помощью курсов, где можно научиться основам правильного поведения в конкретных ситуациях.

Также если человек реагирует оцепенением на стресс, то необходимо себя подстраховать на случай возникновения непредвиденной критической ситуации, отметила психолог. Необходимо заранее настроить быстрый набор в телефоне, чтобы быстро позвонить в экстренные службы, и не стоит ходить в одиночку в темное время суток.