Сколько можно находиться на открытом солнце

Сколько можно находиться на открытом солнце. Оно наиболее активно в период с 11:00 до 16:00.

С каждым днем за окном устанавливается более благоприятный погодный режим. Теплая погода позволяет вечерами проводить время на улице. Однако не стоит забывать, что солнечные лучи могут быть губительны для организма.

По словам Юлии Вахабовой, кандидата медицинских наук, врача-онколога института онкологии Европейского медицинского центра, безопасно для организма можно находиться на солнце не более 15 минут в день. Но время пребывания на солнце можно продлить с помощью солнцезащитных средств, они смогут защитить от образования злокачественной опухоли — меланомы.

— В России этот вид рака не является распространенным, но в последние годы во всем мире отмечается тенденция к увеличению количества случаев. В зоне риска находятся все, кто так или иначе злоупотребляет солнечными ваннами. При этом не имеет значения, естественное это солнце или солярий. Безопасное время пребывания на открытом солнце — не более 15 минут в день. Продлить этот срок можно с помощью солнцезащитных средств. Людям со светлой, чувствительной кожей и детям рекомендуется выбирать SPF не ниже 50, — поделилась эксперт в диалоге с RT.

Солнце наиболее активно в период с 11:00 до 16:00, именно в это время стоит ограничить пребывание на улице.

— Существует заблуждение, что людям со смуглой кожей не надо использовать солнцезащитные средства, но это не так. Цвет кожи никак не влияет на риск образования меланомы. Поэтому пользоваться солнцезащитной косметикой надо абсолютно всем. Также не стоит забывать, что на тюбике каждого средства указан период его действия, поэтому средство надо регулярно обновлять в соответствии с рекомендациями, — добавила специалист.

Не стоит забывать, что каждый житель, получивший троекратный солнечный ожог, уже в зоне риска образования меланомы.

— Чем чаще кожа подвергается солнечным ожогам, тем этот риск выше, поэтому лучше такого не допускать. Огромная проблема с использованием солнцезащитной косметики у российских мужчин. Они просто ей не пользуются под влиянием различных стереотипов. Тем не менее меланома не делает различий по половому признаку и поражает как женщин, так и мужчин, — рассказала Вахабова.

Еще один важный нюанс для любителей солнца – раз в полгода-год нужно обязательно посещать дерматолога, чтобы выявиться возможные отклонения.

— Есть такое исследование FotoFinder — по-другому называется «паспорт кожи». Это самый передовой на сегодняшний день метод исследования всех новообразований, которые есть на коже. Также к врачу стоит обратиться, если вы заметили, что ваша привычная родинка изменила форму, цвет, увеличилась в размерах, начала чесаться, кровоточить, доставлять неприятные ощущения. Это может быть связано с травмами, но иногда может говорить о развитии онкологического заболевания, — подытожила врач.