Как спасти семью от развода: советы психологов
Если супруги все-таки хотят быть вместе, они найдут решение
Фото Сергея Куликова
За январь-март 2023 года в Тюменской области зарегистрировано 1954 новых семьи. А разводов за этот период случилось 1841. Печальную статистику приводит Тюменьстат. Психологи уверены, что семью, которая находится на грани развода, можно спасти, если и муж, и жена хотят этого. Важно разобраться в проблемах и найти решения.
– Каких-то общих рекомендаций здесь нельзя дать. Членам семьи важно разговаривать словами, ртом, не знаками и не намеками. Важно и нужно говорить о себе, так как, если каждый из партнеров будет заботиться о себе, то отношения будут гармоничными. Ведь каждый может понимать и ощущать только себя, чужие мысли мы читать не умеем. Да, звучит это эгоистично и может вызвать сопротивление. Но это так, – объясняет психолог тюменского центра «Семья» Ксения Мазитова.
Она уверяет, что все зависит от причин, толкающих семью к распаду, и того, готовы ли супруги бороться за ее сохранение.
В целом тема семьи очень обширна. Среди причин Ксения называет не только традиционные измены, а отношения к этому у всех различается.
– Причиной может быть синдром так называемого опустевшего гнезда, когда дети вырастают и покидают отчий дом. В этот момент муж и жена остаются один на один и иногда понимают, что им не о чем даже поговорить. Также в списке причин конфликты, стрессы или постродовая депрессия. Семья – это система, которая очень сложно устроена и функционирует независимо от того, хотите вы этого или нет. Она всегда живет, а вы – часть этой системы. И если какой-то винтик работает неправильно, может страдать вся система. А семья – это не только супруги, но и дети, бабушки и дедушки и т.д. И если системе нужно, чтобы кто-то из семьи вышел, то система это сделает. Вот в этом надо разбираться и принимать решения, – рассуждает психолог.
Самый главный совет – не стесняться при необходимости обращаться к специалисту.
Согласен с этим и консультативный семейный психолог из Тюмени Андрей Александров.
– Период, когда люди находятся на грани развода, я представляю как момент, когда семья уже все перепробовала. Да, они поговорили между собой, каждый сделал какие-то шаги, им дали советы родные и близкие… Все уже предпринято, но не клеится. По аналогии: когда у человека болит зуб, он действует народными методами, затем пьет обезболивающее, потом еще что-то предпринимает и в конце концов идет к специалисту. С семьей тот же алгоритм. И я бы советовал не затягивать с этим, – рассуждает психолог.
Он считает, что не каждый специалист может помочь сохранить семью. И обычно люди даже не представляют, какой объем работы нужно специалисту выполнить, чтобы в паре что-то начало меняться в лучшую сторону.
– На первых этапах работы специалист обычно ищет ресурсы, за которые можно ухватиться. Они кроются в симбиотическом периоде, который у каждой пары длится в среднем примерно первых месяцев 8–9. Это период влюбленности, когда идет единение, увлечение друг другом и увлечениями друг друга, когда тот, кто в театр не ходил, вдруг начинает его посещать по инициативе любимой половинки. Пара находит общие интересы, выстраивает тесную связь. Однако потом это проходит. Условно говоря, в одно прекрасное утро кто-то из супругов смотрит на свою пару и видит другого человека, у которого есть свои интересы и взгляды. Один из пары может начать давать отпор, значит, другой может создавать излишний контроль, люди не могут договориться, не могут что-то делать вместе, отдаляются, показывают, как бы свои нелицеприятные стороны и т.д. И тут возникает кризис, – объясняет Андрей Александров.
Он работает обычно в двух направлениях, которые уже не раз показывали свою эффективность. Первый и основной – это системный подход: семейная психотерапия и консультирование. Второй подход – это гуманистический экзистенциальный, в котором упор больше делается на рабочий альянс, который создается между семейным психологом и парой, при котором специалист мягко переводит пару из симбиотического периода к периоду дифференциации. При этом желательно, чтобы оба в паре понимали, что проблема есть, и хотели ее решить.
Делаем вывод: если в вашей семье появились сложности и недопонимания, ссоры или даже агрессия, стоит попробовать пойти к специалисту, а не пытаться придумывать решения и искать ответы в телепередачах. Если и муж, и жена все-таки хотят быть вместе, они найдут точки соприкосновения и решат семейные проблемы.