Врачи представили программу по изменению образа жизни для пациентов с гипертонией

Врачи представили программу по изменению образа жизни для пациентов с гипертонией. Артериальной гипертензией в России страдают чаще мужчины в возрасте 25–65 лет.

Показатели зарегистрированной заболеваемости артериальной гипертензией у взрослого населения в 2,3 раза ниже, чем фактическая распространенность данной патологии. Об этом говорят тюменские врачи, подчеркивая, что большинство больных не предъявляют жалоб и не обращаются к врачу.

Артериальной гипертензией в России страдают чаще мужчины в возрасте 25–65 лет. Количество больных увеличивается с возрастом, достигая 60% и выше у лиц старше 60 лет. Среди всех форм артериальной гипертензии на долю мягкой и умеренной приходится около 70-80%, в остальных случаях наблюдают выраженную артериальную гипертензию.

Диагноз, как правило, случайно выявляется при профилактических осмотрах. По словам специалистов, ситуация осложняется недостаточным контролем артериальной гипертензии.

– При этом всем известно, что эффективный контроль повышенного артериального давления уменьшает сердечно-сосудистую заболеваемость и смертность у больных артериальной гипертензией, – отмечает главный внештатный специалист по неврологии и реабилитации департамента здравоохранения Тюменской области Людмила Барсукова.

Она добавила, что повышенное артериальное давление является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых, цереброваскулярных, почечных заболеваний. Как отмечает Людмила Барсукова, в начальной стадии болезни результат зависит в большей степени от создания оптимальных условий труда и отдыха, приема седативных средств. К примеру, больным запрещается работать в ночную смену и деятельность, связанная с воздействием шума, вибрации, чрезмерным напряжением внимания, так как все это способствует повышению артериального давления.

Пациентам с дополнительными факторами риска, а также больным, которые проходят лекарственную терапию, врачи рекомендуют мероприятия по изменению образа жизни.

• Отказ от курения. Врачи помогут с психологической поддержкой и порекомендуют программы по прекращению курения.
• Регулярные аэробные физические упражнения: 5 раз в неделю по 30 минут физической нагрузки вдень.
• Снижение массы тела для предупреждения развития ожирения. Так, например, окружность талии должна быть <94 см у мужчин и <80 см у женщин с целью снижения артериального давления и уменьшения сердечно-сосудистого риска.
• Ограничение употребления алкоголя. Суточная доза алкоголя не должна превышать 60 мл водки, или 250 мл сухого вина, или 500 мл пива для мужчин и 30 мл водки, или 125 мл сухого вина, или 250 мл пива для женщин.
• Увеличение потребления овощей, фруктов, рыбы, орехов и ненасыщенных жирных кислот (оливковое масло), молочных продуктов низкой жирности, уменьшить употребление мяса.
• Уменьшение доли насыщенного и общего жира в пищевом рационе. Снижение потребления поваренной соли до 6 г в сутки.

– Профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний и сердечно-сосудистых осложнений у пациентов высокого риска являются приоритетными направлениями национального проекта «Здравоохранение», – обратили внимание в депздраве Тюменской области.