Тюменские врачи-пульмонологи рассказали, как сохранить здоровье легких

Тюменские врачи-пульмонологи рассказали, как сохранить здоровье легких . Заболевания органов дыхания легче предотвратить.

Полноценная жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода, и единственный орган нашего тела, который способен получить его, – это легкие.

– Самое важное условие здоровья легких – отказ от курения. Курильщики в шесть раз больше подвержены различным патологиям и заболеваниям, связанным с бронхолегочной системой. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям, – рассказывает врач-пульмонолог ГБУЗ ТО «Областной клинический фтизиопульмонологический центр» Юлия Шишкина.

Она подчеркнула, что нельзя забывать и о вреде пассивного курения. Люди, находящиеся рядом с курильщиками, невольно подвергают свои легкие воздействию никотина. Важно знать, что если человек отказывается от курения, то его легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть органам дыхания чистоту. Чем раньше бросить курить, тем выше шансы!

Немаловажным фактором для сохранения полной функции дыхания является правильная осанка и регулярные занятия спортом. Во время упражнений частота дыхания увеличивается с 15 до 40-60 раз в минуту. Аэробные упражнения обеспечивают лучшую тренировку для легких, улучшая кровоснабжение и газообмен. Без достаточного количества движений легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

– На изменение объемов дыхательных движений влияет избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу. Чтобы дышать в полной мере, необходимо правильно питаться, постепенно снижая лишний вес, а также внимательно относиться к собственному здоровью, потому что не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие и вызывает серьезные болезни, – отметила Юлия Шишкина.

Важным фактором для здоровья легких является экология. В условиях мегаполиса с ним сложно справляться, но самые простые способы: проветривание помещения, влажная уборка, использование эфирных масел для освежения воздуха – помогут снизить вредное воздействие.

Заболеваний органов дыхания достаточно много, одно из самых распространенных в настоящее время – бронхиальная астма, которое проявляется приступами одышки, удушья ночью или рано утром, свистящим дыханием, кашлем, заложенностью в груди.

К сентябрю 2021 года в мире насчитывалось около 360 млн человек, которым поставлен диагноз «бронхиальная астма». В России распространенность данного заболевания среди взрослых составляет почти 7%, среди детей и подростков колеблется от 10,6 до 16,9% в разных регионах России.

Существует целый ряд факторов риска, способствующих возникновению и развитию бронхиальной астмы.

Наследственность

Генетическому фактору уделяется большое внимание. По статистике, если оба родителя имеют бронхиальную астму, то вероятность появления данной патологии у ребенка составляет 50%. Если малыш не унаследовал данное заболевание, то ему может быть передана аллергия.

Профессиональные факторы

Доказано негативное влияние биологической и минеральной пыли, вредных газов и испарений, которые приводят сначала к респираторным заболеваниям, а впоследствии – к бронхиальной астме.

Экологические факторы

Неблагоприятные экологические факторы: выхлопные газы, дым, повышенная влажность, вредные испарения и прочее – могут поражать дыхательную систему человека и провоцировать развитие бронхиальной астмы.

Питание

Очень важно то, чем мы питаемся, ведь сейчас в продукты добавляют различные вещества, на которые вырабатывается стойкая патологическая аллергическая реакция. Доказано, что лица, употребляющие продукты растительного происхождения, богатые витаминами, клетчаткой, антиоксидантами, имеют незначительную тенденцию к более благоприятному течению бронхиальной астмы, в то время как употребление продуктов животного происхождения, богатых жирами, белками и рафинированными легкоусвояемыми углеводами, связано с тяжелым течением заболевания и частыми обострениями.

Стресс

Приступы астмы чаще всего провоцируются стрессами, эмоциональными переживаниями, психическими нагрузками, переутомлением.

– Бронхиальную астму можно назвать сезонным заболеванием. Симптомы болезни, при достаточном лечении, не беспокоят постоянно, а возникают в момент контакта с раздражающим агентом. Классически бронхиальная астма начинается в раннем возрасте и чаще всего пусковым механизмом является именно аллергия: на продукты питания, домашнюю или книжную пыль, шерсть животных, пыльцу цветов трав и деревьев, лекарственные препараты, – отмечает врач-пульмонолог ГАУЗ ТО «Многопрофильный консультативно-диагностический центр» Станислав Заимских.

Врач рассказал, что к нему приходят больные астмой и утверждают одно и то же: «Доктор, моя астма началась с носа». Сегодня мало что изменилось. Именно аллергический ринит становится первыми жалобами больного.

Лечебных тактик, как и форм астмы, очень много, поэтому при первых признаках затрудненного дыхания или аллергии стоит обратиться к специалистам: врачу-пульмонологу или врачу-аллергологу.

Будьте здоровы!