Медики тюменской больницы начинают рабочий день с коллективной зарядки
Простые упражнения помогают справиться с усталостью
Фото предоставлено спикером
Зарядка – очень несложная полезная привычка, которая помогает организму в любом возрасте. Простые упражнения перед учебой или работой способны зарядить нас энергий, обеспечить приливом сил и бодрости, чтобы день прошел легко, а вечером еще остались силы для домашних забот или активного отдыха.
Кроме того, зарядка является частью профилактики сидячего образа жизни. Именно поэтому медики Областной больницы №24 сделали коллективную утреннюю зарядку корпоративной привычкой. Каждый день отделение хирургии начинает с несложных упражнений, которые занимают всего несколько минут, но при регулярном выполнении оказывают длительное благоприятное влияние на организм и психическое здоровье.
– Зарядка помогает значительно сократить риск таких заболеваний, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и варикоз. Кроме того, формируется выносливость – наши сотрудники менее подвержены усталости, даже под конец рабочего дня. Самое главное, найти в рабочем ритме несколько минут на физическую разминку и эмоциональное расслабление. А после работы обязательно включить в свое расписание пешие прогулки на свежем воздухе, – отметила операционная медсестра ОБ №24 Светлана Сметанина.