В России не курят более 60% людей
Тюменские врачи помогут бросить курить тем, кто сам с проблемой не справляется
Фото Сергея Куликова
По итогам выборочного наблюдения Росстата 2022 года, почти 69% населения РФ отмечали, что не курят совсем и не курили ранее. 11% респондентов указали, что бросили курить.
Почти 90% женщин и 63% мужчин в России не употребляют табачные и нетабачные изделия. В городах мужчины курят чаще, чем на селе. Курящих женщин больше в сельской местности.
Самый высокий процент некурящих в Чеченской Республике – 92% мужчин и 100% женщин.
Из всех вредных привычек курение, наверное, самая распространенная. Все-таки больше трети россиян признаются в зависимости от табака. По данным ВЦИОМ за 2022 год, типичный портрет курильщика – мужчина от 35 до 45 лет, выкуривающий в день около пачки сигарет.
Каждый курильщик знает о негативных последствиях: о неприятном запахе от рук, волос и одежды, о вреде пассивного курения для жены, детей, родственников, и коллег, о риске онкологических, сердечно-сосудистых и гастроэнтерологических заболеваний, растущем с каждой выкуренной пачкой. Но дело в том, что бросить курить для многих не так-то просто.
Об отказе от никотиновой зависимости рассказала главный внештатный специалист департамента здравоохранения Тюменской области по медицинской профилактике и главный врач городской поликлиники № 5 Виктория Беленькая.
– Никотин стимулирует обменные процессы и работу нервной системы, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. В связи с этим при отказе от табака отвыкший от самостоятельной эффективной работы организм с трудом перестраивается на привычный режим и испытывает серьезный дискомфорт, – объяснила эксперт.
Возникает так называемый синдром отмены. Его симптомы напоминают физическое недомогание: головные боли или головокружение, слабость, потеря работоспособности, кашель, желание «заесть» зависимость, а также проблемы с пищеварением.
– Для каждой из этих проблем есть решение. Переедание можно предотвратить, если контролировать рацион. Проблемы с пищеварением поможет преодолеть достаточное количество потребляемой клетчатки. И с кашлем тоже есть способы справиться. Главное – боевой настрой! А помочь в нелегком деле борьбы с зависимостью могут врачи, – подчеркнула Виктория Беленькая.
Доктор поможет составить стратегию отказа от сигарет, даст полезные советы и просто поддержит. Конечно, бороться с собой сложно, но это труд ради здоровья.