Что влияет на репродуктивное здоровье мужчин и женщин

Что влияет на репродуктивное здоровье мужчин и женщин . Не заводите вредных привычек.

Для кого-то зачатие ребенка, его вынашивание и рождение – процесс обычный, без особенных усилий. Кто-то годами пытается родить малыша, и не всем это удается. Причины тому разные. В нашем материале специалисты перинатального центра Тюмени рассказывают, с какими основными проблемами репродуктивного здоровья сталкиваются мужчины и женщины.

О мужчинах

Фертильность – способность половозрелого организма производить жизнеспособное потомство. Она является маркером мужского здоровья.

– К сожалению, статистики по мужчинам Тюменской области, которые имеют проблемы с зачатием, предоставить не могу. Однако количество таких пациентов за последние несколько лет постепенно увеличивается, и среди них растет число молодых людей (средний возраст – 25-27 лет), – комментирует врач-уролог Кирилл Шолохов.

По словам доктора, причины мужского бесплодия разнообразны, и могут включают много факторов:

• нездоровый образ жизни, вредные привычки, факторы внешней среды;
• инфекционно-воспалительные заболевания гениталий;
• варикоцеле, врожденные аномалии развития, последствия хирургических операций на органах мошонки;
• иммунологическое бесплодие, системные хронические заболевания, гормональные нарушения, хромосомные дефекты, сексуальные расстройства.

Тестостерон выбирает здоровье

Тестостерон – мужской половой гормон, важность которого сложно переоценить.

Чтобы поддерживать его на оптимальном уровне, необходимо вести здоровый образ жизни и конечно правильно питаться. Питание должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Важную роль играют микроэлементы и витамин D, физическая активность, сон.

Вредные привычки, такие как курение и алкоголь, не способствуют наступлению беременности у женщины.

Однако и на мужское здоровье они влияют негативно. У мужчин, которые курят, качество спермы значительно хуже, причем пассивное курение тоже может влиять на мужскую фертильность.

Злоупотребление алкоголем может снизить уровень тестостерона, вызвать нарушение эректильной функции, уменьшить объем эякулята, концентрацию, подвижность сперматозоидов.

Синдром бесплодия

Есть такое понятие как гипогонадизм (андрогенный дефицит) – клинический и биохимический синдром. Он характеризуется снижением уровня мужских половых гормонов (прежде всего тестостерона), возникающим на фоне функциональной недостаточности яичек.

– Гипогонадизм – одна из основных причин мужского бесплодия. При обследовании таких пациентов наблюдаются различные отклонения по спермограмме: снижение объема эякулята, снижение концентрации, подвижности сперматозоидов, нередко – полное их отсутствие (азооспермия), – объясняет Кирилл Шолохов.

Если у мужчины возникают проблемы с фертильностью, включается андрологическая помощь. Она оказывается пациентам с нарушениями репродуктивной и сексуальной функций исключительно у мужчин. Андролог занимается диагностикой и лечением мужского бесплодия, сексуальными расстройствами, снижением либидо и эректильной дисфункцией, проблемами психологического, сексуального и физиологического старения.

Легче предупредить

– Чтобы предупредить проблемы с репродуктивной системой, мужчине следует вести здоровый образ жизни (питание, сон, физическая активность, регулярная половая жизнь). Необходимо исключение вредных привычек (курение, алкоголь), негативных факторов воздействия внешней среды, инфекций, передающихся половым путем, своевременное обследование, посещение андролога, – уверяет врач.

Кроме того, есть заболевания, передающиеся половым путем, которые также могут влиять на фертильность мужчины.

Существует множество средств для контрацепции и профилактики инфекций, передающихся половым путем. Наиболее известный из них – презерватив. Он является наиболее доступным и простым барьерным изделием, которое действительно защищает от многих заболеваний, передающихся половым путем. Для качественной профилактики инфекций, передающихся при сексуальных контактах, в первую очередь важно избегать беспорядочных половых связей, регулярно проходить обследование, посещать профильных специалистов.

О женщинах

Зачатие и вынашивание малыша – процесс, который требует от организма женщины колоссальных усилий. Тело полностью перестраивается, чтобы на свет появился жизнеспособный крепкий малыш. Готовиться к его рождению следует еще до наступления беременности.

– Целенаправленная прегравидарная подготовка при планировании беременности необходима минимум за 3 месяца, при условии отсутствия жалоб либо отягощенного анамнеза со стороны пациентки. При наличии хронических заболеваний эти сроки устанавливаются индивидуально, – рассказывает акушер-гинеколог Юлия Вихрова.

Она рекомендует не только восполнить дефицит, но и создать «депо» микроэлементов, активно участвующих в построении нового организма.

Питание важно

Придерживаться правильного питания женщине рекомендуется как до беременности, так и во время нее, независимо от возраста и планов. Соблюдение режима питания до и во время беременности поможет женщине избежать возникновения ряда осложнений, например, избыточной массы тела, гестационного сахарного диабета.

– Необходимо минимизировать ряд продуктов, содержащих большое количество сахара, жира и консервантов. Отдать предпочтение сезонным овощам и фруктам, нежирным мясу и птице, молочным продуктам и крупам, – советует специалист.

Кроме того, следует помнить и об активной физической нагрузке во время беременности.

Она возможна у беременной только при отсутствии противопоказаний при физиологическом течении беременности.

Порок во вред

Врач уверяет, что все вредные привычки будущей мамы опасны для плода.

– Не существует допустимых минимальных доз алкоголя, сигарет и токсических веществ. Курение и алкоголь вызывают пороки развития плода. Чаще всего это нарушение развития нервной системы и сердца, – отмечает Юлия Вихрова.

Наступление беременности не должно быть спонтанным. Это осознанное решение о рождении человека. Если женщина не планирует наступление беременности, то стоит подумать о контрацепции.

– Для каждой пациентки подбирается необходимый и показанный ей вид контрацепции. Это обусловлено ее анамнезом, наличием соматических либо гинекологических заболеваний, репродуктивными планами, – напоминает врач.

Кроме того, женщина обязана регулярно посещать женскую консультацию. При отсутствии показаний осмотр гинекологом обязателен 1 раз в год. Доктор проведет скрининговые исследования, направленные на раннее выявление онкозаболеваний.

Следует помнить, что правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярное посещение медиков позволят надолго сохранить фертильность как у мужчин, так и у женщин, а при наступлении желанной беременности эти рекомендации помогут появиться на свет здоровому малышу.