Чтобы бороться со стрессом, очень важно искать новые впечатления

Чтобы бороться со стрессом, очень важно искать новые впечатления. В январе количество людей, переживающих эмоциональный спад, растет.

После праздников многие столкнулись с выгоранием и повышенным стрессом. Чтобы восстановиться, доктор психологических наук, декан факультета психолого-педагогического и специального образования Московского института психоанализа Любовь Григорович поделилась c RT несколькими секретами.

– Количество людей, которые в январе остро переживают спад в эмоциональном состоянии, безусловно, растет. В основном это вызвано тем, что надежды, связанные с приближающимися праздниками, к сожалению, у большинства не оправдались. Разочарование в таких случаях всегда ощущается болезненнее, – уточнила специалист.

Эксперт отметила, что для борьбы со стрессом отлично помогают новые впечатления.

– Можно просто пойти гулять в какое-то новое место, начать смотреть новый сериал, послушать новую музыку, – отметила Григорович.