Тюменцам советуют плавно настроиться на рабочие будни
В 2023 году будет 247 рабочих дней
Фото Екатерины Христозовой
Длинные январские каникулы подходят к концу. Настроиться на трудовые будни сейчас сложно. Почти для каждого тюменца выход на работу после длинных выходных – это стресс.
Врач-психотерапевт Тюменского кардиологического научного центра Юлия Малышкина советует сделать переход от отдыха к работе максимально плавным.
- Составьте список самых срочных дел, распланируйте очередность. Первые несколько дней после праздников старайтесь не задерживаться на работе. Чаще делайте короткие перерывы. Чтобы уменьшить стресс для организма постарайтесь пораньше ложиться спать – чем больше у вас будет сил с утра, тем легче вы вольетесь в рабочий процесс, – рассказывает она.
По ее мнению, стоит помнить, что даже один-два дополнительных выходных в неделю позволят расслабиться и немного отвлечься от работы.
Кстати, в 2023 году будет 247 рабочих дней, выходных и праздничных – 118, напоминают «Аргументы и Факты-Тюмень».
