Тюменцам объяснили, как похудеть после новогодних праздников
В борьбе с лишним весом нужен комплексный подход
Фото Артемия Романова
Новогодние застолья – время праздника для живота. Однако многих волнует вопрос, как же вернуться в привычную форму после такого количества съеденного. Садиться на диету при этом не имеет смысла: как только она закончится, лишний вес вернется.
– В борьбе с лишним весом нужен комплексный подход. Лучший вариант – проконсультироваться с врачом-диетологом, который не просто скажет, что не стоит есть, а распишет пациенту целую программу по снижению веса. Нужно изучить рацион человека и на основе этого дать рекомендации по питанию и физической активности. При необходимости специалист назначит комплексные исследования, – прокомментировала диетолог Елена Дороднева.
Это был основной призыв всех квалифицированных врачей-диетологов. Тем не менее, если вы не хотите обращаться к специалисту, издание «Тюменская область сегодня» собрала подробный материал с правилами здорового похудения. Кстати, кто-то сталкивается и с такой проблемой как недобор веса. О том, как увеличить массу тела, вы можете узнать здесь.
