Тюменские медики объяснили, почему зимой хочется больше есть

Тюменские медики объяснили, почему зимой хочется больше есть. За своим питанием в праздники нужно следить.

Специалисты департамента здравоохранения Тюменской области рассказали, почему люди много едят в холодное время года.

Во-первых, организм тратит зимой больше энергии на то, чтобы согреться. Во-вторых, традиция отмечать Новый год спровоцировала в людях привычку налегать на более тяжелую пищу.

– Горячие блюда выглядят в разы больше привлекательнее и аппетитнее, чем фрукты, овощи или, например, салат. Хотя в них достаточно необходимых элементов, витаминов и калорий, – отметили в департаменте.

В-третьих, зимой многие не следят за тем, сколько они употребляют горячих напитков. А в них ведь тоже есть калории, к тому же они содержат много сахара. В-четвертых, осенью и зимой люди больше грустят, поэтому заедают свою печаль.

Чтобы исправить ситуацию, нужно постараться последить за своим питанием в праздники, не ограничивая себя в потребностях слишком резко, пить больше воды и отвлекаться от еды с помощью интересных занятий и хобби. Чем можно заняться в выходные, мы писали ранее.