Медики советуют тюменцам больше двигаться в новогодние праздники

Медики советуют тюменцам больше двигаться в новогодние праздники. Это позволит избежать проблем со здоровьем.

Новогодние каникулы принято проводить дома с тарелкой оливье. Однако тюменские врачи предлагают горожанам не сидеть на месте, а променять диван и телевизор на активные виды отдыха.

– План на длинные выходные не вылезать из застолья не выдерживает никакой критики. После недели, проведенной в «ничегонеделании», будет крайне тяжело возвращаться к работе. Вместо того, чтобы отдохнуть и набраться новых сил, вы, наоборот, ощутите себя разрядившейся батарейкой, – поясняет заведующий отделением медицинской профилактики городской поликлиники №8 Анастасия Гук.

Пассивные выходные могут негативно отразиться и на здоровье. После употребления большого разнообразия новогодних блюд обязательно нужно двигаться.

– Безусловно, трудно представить, как кто-то, не занимающийся спортом регулярно, первого января выходит на пробежку. Но физические нагрузки могут быть очень разными. Активный отдых всей семьей позволит не только избежать праздничной гиподинамии, но и отлично провести время с близкими, зарядившись новыми позитивными эмоциями. Вы только посмотрите, какие в Тюмени замечательные парки! Можно тепло одеться и гулять на свежем воздухе, кататься на лыжах и на коньках, лепить снеговиков вместе с детьми, кататься с горок, да хоть даже ездить на собачьих упряжках! – советует доктор.

В пресс-службе городской поликлиники №8 напоминают, что в погоне за положительными эмоциями важно не забывать о безопасности, чтобы новогодние каникулы не омрачил визит в травматологию.