Полезные зимние напитки: рекомендации врача-диетолога
Сейчас большую популярность набирает напиток куркума-латте
Фото Сергея Куликова
Россиянам рассказали об альтернативных зимних напитках. Рекомендации дала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. Она отметила, что сейчас большую популярность набирает напиток куркума-латте.
– Очень полезный напиток на основе таких пряностей, как куркума, кардамон, черный перец. Его пьют горячим, при этом обычно используют растительное молоко, которое делает напиток более насыщенным, – прокомментировала специалист.
Еще одним хорошим напитком для холодного времени года является отвар шиповника. Специалист называет его достаточно «мощным антиоксидантом». Так, отвар содержит минералы, которые помогают в профилактике различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и артрита. Отвар шиповника нужно заваривать заранее – обычно на ночь.
– Все эти напитки содержат полезные ингредиенты и именно в зимний период будут уменьшать количество заболеваний, – подчеркивает диетолог.
А в напиток на основе травяного чая можно добавлять сублимированные ягоды, которые придадут насыщенный вкус и цвет. Это плоды, высушенные специальным способом, при котором сохраняются все полезные витамины и микроэлементы, добавляет RT.
