Как сохранить женское здоровье в морозы
Правила просты, но их важно соблюдать
В осенне-зимний период с наступлением холодов у женщин могут обостряться воспалительные заболевания. Тюменские врачи уверяют, что именно сейчас отмечается увеличение пациентов с заболеваниями женской репродуктивной системы. О том, как сохранить здоровье, какие колготки носить в морозы, как не допустить или лечить цистит, корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» рассказал заведующий гинекологическим отделением областной клинической больницы №2 Денис Лапин.
– Увеличение числа пациентов с наступлением холодов есть всегда. Болезни, с которыми сегодня приходят женщины, как гинекологические, так и урологические – это циститы, вульвовагиниты, кольпиты, воспаление придатков и прочие. Они связаны со снижением иммунитета и переохлаждением. Но в целом на развитие заболеваний влияют многие факторы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, – пояснил врач.
Одевайтесь по сезону
Еще в юности мы привыкли слышать: будешь ходить раздетая в мороз, сидеть на ступеньках подъезда или холодной лавочке – подхватишь цистит. Так ли это? Оказывается, да. Это не просто страшилка для девушек, это реальный факт.
– Цистит – это наиболее частое из других возникающих на фоне переохлаждения инфекционно-воспалительное заболевание в стенке мочевого пузыря у женщин. Спровоцировать обострение цистита могут также инфекции, передающиеся половым путем, гормональный дисбаланс в организме, ожирение, сахарный диабет и другие факторы, – отметил специалист.
Любой женщине с юности необходимо заботиться о своем здоровье. Для этого нужно лишь одеваться по сезону и следить за изменениями в организме.
– Осенью и зимой обычно иммунитет ослабевает. Уже на этом фоне могут обостриться какие-то заболевания. И если к этому добавить переохлаждение, то ситуация может значительно ухудшиться. Поэтому важно выбирать правильную, соответствующую сезону одежду и обувь. Тонкие капроновые колготки не греют – это миф. Нужно выбирать более плотные, толстые колготки, склоняться в сторону натуральных тканей. Верхняя одежда должна быть длинной, а обувь – теплой, – подчеркнул заведующий гинекологическим отделением.
Он уверен, что женщины, передвигающиеся на автомобилях, нередко допускают опасные для здоровья ошибки в одежде. Они считают, что в машине тепло, и можно носить куртку формата «автоледи» (короткую), тонкие колготки и даже осеннюю обувь при зимней погоде.
– Все это опасно. Потому что несколько минут передвижения от машины до двери здания, ожидание в авто, пока оно прогревается, те пять минут, что вы счищаете с машины снег – все это даст о себе знать. Даже если есть ощущение, что вам не холодно, это обязательно отразится на здоровье в будущем, ведь оно накладывает свой отпечаток и может привести не только к воспалительным заболеваниям органов мочеполовой системы, но и к другим серьезным заболеваниям, – поделился гинеколог.
Пейте витамины и больше двигайтесь
Также Денис Лапин напомнил, что в осенний и весенний периоды лучше насыщать организм витаминно-минеральными комплексами. Ведь витамины нужны всем независимо от рода деятельности, образа жизни, пола и возраста для укрепления иммунитета, чтобы вовремя отразить инфекционные заболевания, вспышки которых обычно бывают в эти переходные периоды.
Еще один немаловажный момент для женского здоровья – это правильное, сбалансированное питание.
И важно для каждого – жить активной жизнью, заниматься спортом, например йогой, ходьбой, гимнастикой, плаванием. Занятия спортом позволят поддерживать хорошую физическую форму и подарят заряд бодрости. Физические нагрузки – залог успеха.
Что делать, чтобы сохранить женское здоровье
Чтобы не было рецидивов различных заболеваний и появления новых, важно беречь свое здоровье. Для этого достаточно выполнять несколько правил:
- Регулярно, 1–2 раза в год, посещать гинеколога, даже если нет жалоб. Многие заболевания репродуктивной системы никак не проявляют себя на ранней стадии, и женщина может не догадываться, что в организме произошел какой-либо сбой. Плановый осмотр позволит выявить заболевание на начальной стадии, а проведение курса терапии - избежать серьезных осложнений;
- Обращать внимание на выделения. Если они поменяли цвет, консистенцию, объем и к этому добавились боли, зуд, жжение, дискомфорт, надо идти к врачу;
- Не заниматься самолечением, чтобы не усугубить проблему. Ведь даже выявленная однажды, она может иметь разные причины, а значит разное лечение;
- Использовать надежные средства контрацепции;
- Следить за менструальным циклом;
- Необходимо соблюдать правила личной гигиены. Это касается всех – детей и взрослых. И речь не только об интимной гигиене, но и об обычном мытье рук;
- Избегать переохлаждений;
- Укреплять иммунитет витаминно-минеральными комплексами;
- Вести здоровый и активный образ жизни.
Соблюдая несложные правила, женщина может обезопасить себя от множества проблем и заболеваний мочеполовой системы. Забота о собственном организме никогда не бывает лишней, особенно если это забота о репродуктивной системе.
Фото Сергея Мжельского
В осенне-зимний период с наступлением холодов у женщин могут обостряться воспалительные заболевания. Тюменские врачи уверяют, что именно сейчас отмечается увеличение пациентов с заболеваниями женской репродуктивной системы. О том, как сохранить здоровье, какие колготки носить в морозы, как не допустить или лечить цистит, корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» рассказал заведующий гинекологическим отделением областной клинической больницы №2 Денис Лапин.
– Увеличение числа пациентов с наступлением холодов есть всегда. Болезни, с которыми сегодня приходят женщины, как гинекологические, так и урологические – это циститы, вульвовагиниты, кольпиты, воспаление придатков и прочие. Они связаны со снижением иммунитета и переохлаждением. Но в целом на развитие заболеваний влияют многие факторы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, – пояснил врач.
Одевайтесь по сезону
Еще в юности мы привыкли слышать: будешь ходить раздетая в мороз, сидеть на ступеньках подъезда или холодной лавочке – подхватишь цистит. Так ли это? Оказывается, да. Это не просто страшилка для девушек, это реальный факт.
– Цистит – это наиболее частое из других возникающих на фоне переохлаждения инфекционно-воспалительное заболевание в стенке мочевого пузыря у женщин. Спровоцировать обострение цистита могут также инфекции, передающиеся половым путем, гормональный дисбаланс в организме, ожирение, сахарный диабет и другие факторы, – отметил специалист.
Любой женщине с юности необходимо заботиться о своем здоровье. Для этого нужно лишь одеваться по сезону и следить за изменениями в организме.
– Осенью и зимой обычно иммунитет ослабевает. Уже на этом фоне могут обостриться какие-то заболевания. И если к этому добавить переохлаждение, то ситуация может значительно ухудшиться. Поэтому важно выбирать правильную, соответствующую сезону одежду и обувь. Тонкие капроновые колготки не греют – это миф. Нужно выбирать более плотные, толстые колготки, склоняться в сторону натуральных тканей. Верхняя одежда должна быть длинной, а обувь – теплой, – подчеркнул заведующий гинекологическим отделением.
Он уверен, что женщины, передвигающиеся на автомобилях, нередко допускают опасные для здоровья ошибки в одежде. Они считают, что в машине тепло, и можно носить куртку формата «автоледи» (короткую), тонкие колготки и даже осеннюю обувь при зимней погоде.
– Все это опасно. Потому что несколько минут передвижения от машины до двери здания, ожидание в авто, пока оно прогревается, те пять минут, что вы счищаете с машины снег – все это даст о себе знать. Даже если есть ощущение, что вам не холодно, это обязательно отразится на здоровье в будущем, ведь оно накладывает свой отпечаток и может привести не только к воспалительным заболеваниям органов мочеполовой системы, но и к другим серьезным заболеваниям, – поделился гинеколог.
Пейте витамины и больше двигайтесь
Также Денис Лапин напомнил, что в осенний и весенний периоды лучше насыщать организм витаминно-минеральными комплексами. Ведь витамины нужны всем независимо от рода деятельности, образа жизни, пола и возраста для укрепления иммунитета, чтобы вовремя отразить инфекционные заболевания, вспышки которых обычно бывают в эти переходные периоды.
Еще один немаловажный момент для женского здоровья – это правильное, сбалансированное питание.
И важно для каждого – жить активной жизнью, заниматься спортом, например йогой, ходьбой, гимнастикой, плаванием. Занятия спортом позволят поддерживать хорошую физическую форму и подарят заряд бодрости. Физические нагрузки – залог успеха.
Что делать, чтобы сохранить женское здоровье
Чтобы не было рецидивов различных заболеваний и появления новых, важно беречь свое здоровье. Для этого достаточно выполнять несколько правил:
- Регулярно, 1–2 раза в год, посещать гинеколога, даже если нет жалоб. Многие заболевания репродуктивной системы никак не проявляют себя на ранней стадии, и женщина может не догадываться, что в организме произошел какой-либо сбой. Плановый осмотр позволит выявить заболевание на начальной стадии, а проведение курса терапии - избежать серьезных осложнений;
- Обращать внимание на выделения. Если они поменяли цвет, консистенцию, объем и к этому добавились боли, зуд, жжение, дискомфорт, надо идти к врачу;
- Не заниматься самолечением, чтобы не усугубить проблему. Ведь даже выявленная однажды, она может иметь разные причины, а значит разное лечение;
- Использовать надежные средства контрацепции;
- Следить за менструальным циклом;
- Необходимо соблюдать правила личной гигиены. Это касается всех – детей и взрослых. И речь не только об интимной гигиене, но и об обычном мытье рук;
- Избегать переохлаждений;
- Укреплять иммунитет витаминно-минеральными комплексами;
- Вести здоровый и активный образ жизни.
Соблюдая несложные правила, женщина может обезопасить себя от множества проблем и заболеваний мочеполовой системы. Забота о собственном организме никогда не бывает лишней, особенно если это забота о репродуктивной системе.