Что делать, если вы заболели: 8 рекомендаций от специалистов
Даже ОРВИ может иметь тяжелые осложнения
Фото Сергея Куликова
Специалисты тюменского Роспотребнадзора поделились рекомендациями о том, что делать, если вы заболели. Нужно помнить о том, что даже сезонный ОРВИ может вызвать осложнения и серьезные последствия. Особенно это касается пожилых, беременных, детей и людей с хроническими заболеваниями.
Оставайтесь дома
Первая рекомендация: если чувствуете себя плохо — оставайтесь дома. Так болезнь будет протекать легче, а кроме того, вы не заразите окружающих — инфекция распространяется в течение 2-3 дней с появления симптомов. Детей тоже необходимо оставлять дома, даже если симптомы несерьезные. Избегать нужно общественного транспорта и мест массового скопления людей.
Дома тоже лучше поменьше контактировать с близкими. Кроме того, чаще мойте руки и протирайте поверхности. Даже дома чихать стоит в локоть, рукав или салфетку.
Обратитесь к врачу
Если у вас подозрительные симптомы, положительный тест на коронавирус или хронические заболевания в анамнезе, стоит обратиться к врачу. Специалист решит, стоит вам продолжить лечение в стационаре или дома.
Больше отдыхайте
Чем больше вы отдыхаете и спите во время болезни, тем быстрее сможете восстановиться, а риск осложнений станет меньше. Обычно выздоровление занимает 7-10 дней. А симптомы могут пройти еще раньше.
Больше жидкости
Жидкость помогает избавиться от обезвоживания во время болезни. Легче выводиться будет и слизь, и мокрота. Теплое питье поможет снять боль и першение в горле. Больше всего в качестве напитков подойдут вода, теплый чай, компоты и морсы.
Правильное питание
Несмотря на сниженный аппетит во время болезни, важно хорошо питаться, желательно правильно. Основу рациона могут составить цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.
Особо стоит обратить внимание на продукты, богатые витамином С: цитрусы, сладкий перец, облепиху, петрушку, укроп и другие. А вот алкоголь, газировки и кофе противопоказаны.
Увлажняйте воздух
Если в квартире воздух сухой, можно использовать увлажнитель воздуха. Главное – следить за его чистотой, ведь в устройстве могут завестись плесень и микробы.
Наблюдайте за самочувствием
Есть несколько симптомов, которые должны насторожить вас. Они говорят о том, что болезнь может быть чревата осложнениями. Это головная боль с рвотой или диареей, лихорадка, длящаяся более 5 дней, подъем температуры после ухудшения состояния, затрудненное дыхание, спутанность сознания, боли в груди, очень сильная сонливость, посинение губ и кожи.
У детей такими «звоночками» являются также судороги во время высокой температуры, сыпь, боль в мышцах, из-за которой ребенок не может ходить, и обезвоживание.
Не занимайтесь самолечением
Обычно при ОРВИ лечат именно симптомы: препаратами сбивают жар и избавляются от насморка. Важно и правильно выбрать лекарство от кашля — он бывает разный. Но этим должен заниматься врач.
При ОРВИ не назначают антибиотики. Их может порекомендовать врач при необходимости.