Врач рассказал, чем полезны осенние прогулки

Врач рассказал, чем полезны осенние прогулки. Осенью воздух полезен для дыхания, ведь он увлажненный после дождей.

О пользе осенних прогулок рассказал врач-отоларинголог. По словам эксперта Владимира Зайцева, есть несколько правил, которые стоит выполнять во время осенней прогулки, и тогда она принесет максимальную пользу.

Осенью воздух полезен для дыхания, ведь он увлажненный после дождей. Однако стоит избегать переохлаждения. Для этого достаточно выбрать подходящую одежду.

― Плюсом дыхания через нос, когда закрыт рот, является защита от переохлаждения задней стенки глотки. То есть правильное дыхание в такой ситуации становится защитой от таких болезней, как фарингиты, тонзиллофарингиты, воспаление носоглотки. А вот мозг, кровеносная система, сердце и сосуды будут насыщены кислородом, — прокомментировал Зайцев.

Также специалист отметил, что стоит отказаться от разговоров по телефону во время прогулки и полностью сконцентрироваться на природе, пишет RT.