Что нужно успеть сделать перед началом учебного года: краткий чек-лист
Редакция «Тюменская область сегодня» поможет разложить все по полочкам
До начала учебного года осталось всего две недели. Чтобы сентябрь не стал стрессом для детей и их родителей, стоит заранее проверить, а все ли готово к школе. Нужно восстановить режим свой и ребенка, проверить школьную форму, купить сменку. Еще тревожит, а помнит ли школьник что-то из программы, и не забыть обзвонить спортивные кружки. Когда задач много, большинство начинает испытывать «комплекс плохой матери».
Однако обойтись без паники можно. Редакция «Тюменская область сегодня» поможет разложить все по полочкам во всех смыслах. Итак, восемь главных задач, которые должны решить родители перед началом учебного года.
Подготовить рабочее место
За время каникул школьный уголок порой превращается в игровое поле, поэтому родителям придется повлиять на ученика или помочь ребенку разобраться с хаосом. Освободить стол от ненужных вещей, подготовить его к учебе, проверить достаточность и правильное расположение освещения. Тем, кто не успел провести ревизию канцелярских принадлежностей в конце учебного года, придется заняться этим сейчас. Исписанные тетрадки, кстати, можно сдать в макулатуру. Первоклассникам нужно помочь организовать рабочее месте, для детей все это в новинку, и им сложно содержать в порядке это важное пространство. Кстати, пора бы вернуться к активному регулярному чтению, чтобы вспомнить, что такое усидчивость, и сколько времени ребенок, особенно младших классов, должен выдерживать на уроке до перерыва.
Режим дня
Конечно, возвращаться в режим сложно. Поэтому начинать лучшее заранее – как раз с середины августа. Как это сделать, рассказала старшая медсестра отделения организации медпомощи детям в образовательных организациях городской поликлиники №17 Елена Побережная.
– Для начала нужно пересмотреть вечернее времяпрепровождение: после 19 часов ограничить шумные нагрузки, игры, использование гаджетов, а к 21-21:30 уже ложиться спать. У каждого школьного возраста есть норматив по количеству часов сна. И если в 10-11 классе это 8-9 часов, как у взрослых, то в начальной школе 10-10,5. Поэтому каждый день, постепенно, но нужно приходить к этим цифрам. У детей, недосыпающих пару часов, уровень работоспособности на уроках снижается на 30% по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму. И еще важный момент — ложимся спать в одно и то же время, и просыпаемся не позже 8:00, – говорит специалист.
Правильное питание
Следующий пункт – восстанавливаем режим питания. Перестаем есть хаотично и «кусочничать». Начинаем утро с обязательного горячего завтрака, не забываем про полноценный горячий обед. Как бы абсурдно это ни звучало – увеличить прогулки на улице, заниматься больше активным отдыхом и, соответственно, сократить время использования гаджетов для игр, ведь скоро они все больше будут нужны для работы.
Кстати, в период простуд лучше сократить количество сладкого и мучного. Как отмечает Елена Побережная, организм ребенка с наступлением холодов нуждается в жирах, как животных, так и растительных. Они содержатся в рыбных бульонах, авокадо, маслах, орехах и способствуют укреплению иммунитета. Но не пытайтесь «успеть» накормить ребенка всеми полезными фруктами – это может иметь негативные последствия для ЖКТ.
Покупка школьной формы
Одеть ребенка к школе тоже нужно вовремя, чтобы не бегать по магазинам накануне 1 сентября. Однако сначала все же стоит примерить форму прошлого года, возможно, её можно привести в порядок. А покупая новую в погоне за модой, важно не упустить главное – одежда должна быть качественной.
– Первый слой должен быть хлопчатобумажным — белье, блузки, рубашки, водолазки, – напоминает Елена Побережная.
Кружки и секции
Успеть записать чадо в кружок – главное определиться, в какой. Поговорите с ребенком, выясните его предпочтения. Часто интересы меняются, не стоит винить школьника в этом. В таком возрасте хочется проверить свои силы во всем. Если год назад сын увлекался игрой на гитаре, а теперь хочет заняться баскетболом – что ж, пусть попробует. Будет ли успевать все – нужно проверить. Но важно дать возможность узнать что-то новое. Хорошо, если к этому времени родители уже знают, с какой смены будет учиться ребенок, чтобы учесть это при записи в кружок или секцию.
Напомним, с 2022-2023 учебного года вводятся новые правила зачисления детей в учреждения дополнительного образования (спортивные школы, детско-юношеские центры, школы искусств). Первый этап стартует 20 августа. С этого дня зачисляются дети, впервые претендующие на получение услуг дополнительного образования за счет государственных средств в новом учебном году. На втором этапе (с 1 сентября) проводится донабор.
Фото Юрия Комолова из архива редакции
Медосмотры и справки
Всем ли без исключения школьникам перед началом учебного года нужно проходить медосмотры? Все-таки – нет. Кому нужно обратить внимание на здоровье, рассказала заведующий отделением организации медицинской помощи детям в общеобразовательных учреждениях городской поликлиники №3 Людмила Задорина.
– Те, кто пришел в 1 класс, проходят осмотр в детских садах, который считается годным в течение одного года. Или дети, которые прибыли с других территорий предоставляют справки о прививках, а медосмотр можно пройти в школе во время учебного процесса, – пояснила сотрудница поликлиники.
Однако пациентам, у которых есть заболевания или жалобы на самочувствие, необходимо записаться на прием к участковому врачу для проведения осмотра и назначения лечения. Если же у ребенка в ходе лечения выявлены патологии, то его направляют на дообследование по решению врачебной комиссии.
Справки необходимо получить для посещения кружков, спортивных секций, художественных школ, если это входит в требования организаций дополнительного образования.
– Пройти осмотр и получить справки можно как в поликлинике в кабинете выдачи справок, так и в школе. В медицинском учреждении это можно сделать через участкового педиатра по плановой записи, в дальнейшем доктор назначает лабораторные исследования и объем обследования. В школах, по согласию родителей, и в соответствии с графиком может выехать бригада врачей для проведения профосмотра, – уточнила Людмила Задорина.
Фото Валерия Бычкова из архива редакции
Безопасность ребенка
Перед началом учебного года важно вспомнить о безопасности школьника. С ребенком важно проговорить все моменты, которые могут настораживать. Речь идет о маршруте в школу и домой, о времени пребывания на улице, о том, что ребенок должен держать в известности свое местонахождение. Лучше договориться, когда дочь или сын будет отзваниваться. Проверьте наличие ключей от квартиры и подъезда или закажите новый комплект для школьника, если ему придется быть самостоятельным с первых дней учебы.
Не забудьте про транспортную карту, она сэкономит семейный бюджет. Даже если школа находится в шаговой доступности, она пригодится, когда класс будет выезжать на экскурсии, в театры, другие мероприятия или же для посещения секций. Заказать транспортную карту несложно: нужна справка из школы, а далее направляемся в МФЦ, где карту оформят на месте.
Избавиться от тревог
Некоторые родители переживают, а готов ли ребенок к школе в психологическом плане. Чаще всего такие беспокойства появляются у мам и пап первоклассников. Однако психологи утверждают, что, как правило, такие тревоги безосновательны.
– Умение читать, писать и считать не является показателем готовности ребенка к школе. Он может не уметь этого, но растет очень наблюдательным, знает, что такое порядок, знает о живой и неживой природе, умеет рассуждать, знает логические цепочки между событиями, понимает, что произошло раньше, что произошло потом, у него развита мелкая моторика – это гораздо ценнее, – отмечает ведущий психолог регионального центра «Семья» Джамиля Достовалова.
Избавиться от хаоса в голове поможет планирование. Научите ребенка этому и станет проще всем, а главное – можно избавиться от ощущения: много дел, ничего не успеваю. Опытные родители и психологи советуют нарисовать с ребенком сетку занятий по дням. А вечером можно здесь же отмечать успехи – видимый прогресс отлично мотивирует. Сложные и большие задачи, раздробив на части легче решать.
– Если говорить об эмоциональном состоянии школьника, то здесь главное быть помощником – поговорить, выслушать, особенно если планируются перемены – переход в другой класс, школу, расставание со старыми товарищами, – подчеркнула Елена Побережная.
Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники». Подписывайтесь на Telegram-канал и TikTok.
Фото Юрия Комолова из архива редакции
До начала учебного года осталось всего две недели. Чтобы сентябрь не стал стрессом для детей и их родителей, стоит заранее проверить, а все ли готово к школе. Нужно восстановить режим свой и ребенка, проверить школьную форму, купить сменку. Еще тревожит, а помнит ли школьник что-то из программы, и не забыть обзвонить спортивные кружки. Когда задач много, большинство начинает испытывать «комплекс плохой матери».
Однако обойтись без паники можно. Редакция «Тюменская область сегодня» поможет разложить все по полочкам во всех смыслах. Итак, восемь главных задач, которые должны решить родители перед началом учебного года.
Подготовить рабочее место
За время каникул школьный уголок порой превращается в игровое поле, поэтому родителям придется повлиять на ученика или помочь ребенку разобраться с хаосом. Освободить стол от ненужных вещей, подготовить его к учебе, проверить достаточность и правильное расположение освещения. Тем, кто не успел провести ревизию канцелярских принадлежностей в конце учебного года, придется заняться этим сейчас. Исписанные тетрадки, кстати, можно сдать в макулатуру. Первоклассникам нужно помочь организовать рабочее месте, для детей все это в новинку, и им сложно содержать в порядке это важное пространство. Кстати, пора бы вернуться к активному регулярному чтению, чтобы вспомнить, что такое усидчивость, и сколько времени ребенок, особенно младших классов, должен выдерживать на уроке до перерыва.
Режим дня
Конечно, возвращаться в режим сложно. Поэтому начинать лучшее заранее – как раз с середины августа. Как это сделать, рассказала старшая медсестра отделения организации медпомощи детям в образовательных организациях городской поликлиники №17 Елена Побережная.
– Для начала нужно пересмотреть вечернее времяпрепровождение: после 19 часов ограничить шумные нагрузки, игры, использование гаджетов, а к 21-21:30 уже ложиться спать. У каждого школьного возраста есть норматив по количеству часов сна. И если в 10-11 классе это 8-9 часов, как у взрослых, то в начальной школе 10-10,5. Поэтому каждый день, постепенно, но нужно приходить к этим цифрам. У детей, недосыпающих пару часов, уровень работоспособности на уроках снижается на 30% по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму. И еще важный момент — ложимся спать в одно и то же время, и просыпаемся не позже 8:00, – говорит специалист.
Правильное питание
Следующий пункт – восстанавливаем режим питания. Перестаем есть хаотично и «кусочничать». Начинаем утро с обязательного горячего завтрака, не забываем про полноценный горячий обед. Как бы абсурдно это ни звучало – увеличить прогулки на улице, заниматься больше активным отдыхом и, соответственно, сократить время использования гаджетов для игр, ведь скоро они все больше будут нужны для работы.
Кстати, в период простуд лучше сократить количество сладкого и мучного. Как отмечает Елена Побережная, организм ребенка с наступлением холодов нуждается в жирах, как животных, так и растительных. Они содержатся в рыбных бульонах, авокадо, маслах, орехах и способствуют укреплению иммунитета. Но не пытайтесь «успеть» накормить ребенка всеми полезными фруктами – это может иметь негативные последствия для ЖКТ.
Покупка школьной формы
Одеть ребенка к школе тоже нужно вовремя, чтобы не бегать по магазинам накануне 1 сентября. Однако сначала все же стоит примерить форму прошлого года, возможно, её можно привести в порядок. А покупая новую в погоне за модой, важно не упустить главное – одежда должна быть качественной.
– Первый слой должен быть хлопчатобумажным — белье, блузки, рубашки, водолазки, – напоминает Елена Побережная.
Кружки и секции
Успеть записать чадо в кружок – главное определиться, в какой. Поговорите с ребенком, выясните его предпочтения. Часто интересы меняются, не стоит винить школьника в этом. В таком возрасте хочется проверить свои силы во всем. Если год назад сын увлекался игрой на гитаре, а теперь хочет заняться баскетболом – что ж, пусть попробует. Будет ли успевать все – нужно проверить. Но важно дать возможность узнать что-то новое. Хорошо, если к этому времени родители уже знают, с какой смены будет учиться ребенок, чтобы учесть это при записи в кружок или секцию.
Напомним, с 2022-2023 учебного года вводятся новые правила зачисления детей в учреждения дополнительного образования (спортивные школы, детско-юношеские центры, школы искусств). Первый этап стартует 20 августа. С этого дня зачисляются дети, впервые претендующие на получение услуг дополнительного образования за счет государственных средств в новом учебном году. На втором этапе (с 1 сентября) проводится донабор.
Фото Юрия Комолова из архива редакции
Медосмотры и справки
Всем ли без исключения школьникам перед началом учебного года нужно проходить медосмотры? Все-таки – нет. Кому нужно обратить внимание на здоровье, рассказала заведующий отделением организации медицинской помощи детям в общеобразовательных учреждениях городской поликлиники №3 Людмила Задорина.
– Те, кто пришел в 1 класс, проходят осмотр в детских садах, который считается годным в течение одного года. Или дети, которые прибыли с других территорий предоставляют справки о прививках, а медосмотр можно пройти в школе во время учебного процесса, – пояснила сотрудница поликлиники.
Однако пациентам, у которых есть заболевания или жалобы на самочувствие, необходимо записаться на прием к участковому врачу для проведения осмотра и назначения лечения. Если же у ребенка в ходе лечения выявлены патологии, то его направляют на дообследование по решению врачебной комиссии.
Справки необходимо получить для посещения кружков, спортивных секций, художественных школ, если это входит в требования организаций дополнительного образования.
– Пройти осмотр и получить справки можно как в поликлинике в кабинете выдачи справок, так и в школе. В медицинском учреждении это можно сделать через участкового педиатра по плановой записи, в дальнейшем доктор назначает лабораторные исследования и объем обследования. В школах, по согласию родителей, и в соответствии с графиком может выехать бригада врачей для проведения профосмотра, – уточнила Людмила Задорина.
Фото Валерия Бычкова из архива редакции
Безопасность ребенка
Перед началом учебного года важно вспомнить о безопасности школьника. С ребенком важно проговорить все моменты, которые могут настораживать. Речь идет о маршруте в школу и домой, о времени пребывания на улице, о том, что ребенок должен держать в известности свое местонахождение. Лучше договориться, когда дочь или сын будет отзваниваться. Проверьте наличие ключей от квартиры и подъезда или закажите новый комплект для школьника, если ему придется быть самостоятельным с первых дней учебы.
Не забудьте про транспортную карту, она сэкономит семейный бюджет. Даже если школа находится в шаговой доступности, она пригодится, когда класс будет выезжать на экскурсии, в театры, другие мероприятия или же для посещения секций. Заказать транспортную карту несложно: нужна справка из школы, а далее направляемся в МФЦ, где карту оформят на месте.
Избавиться от тревог
Некоторые родители переживают, а готов ли ребенок к школе в психологическом плане. Чаще всего такие беспокойства появляются у мам и пап первоклассников. Однако психологи утверждают, что, как правило, такие тревоги безосновательны.
– Умение читать, писать и считать не является показателем готовности ребенка к школе. Он может не уметь этого, но растет очень наблюдательным, знает, что такое порядок, знает о живой и неживой природе, умеет рассуждать, знает логические цепочки между событиями, понимает, что произошло раньше, что произошло потом, у него развита мелкая моторика – это гораздо ценнее, – отмечает ведущий психолог регионального центра «Семья» Джамиля Достовалова.
Избавиться от хаоса в голове поможет планирование. Научите ребенка этому и станет проще всем, а главное – можно избавиться от ощущения: много дел, ничего не успеваю. Опытные родители и психологи советуют нарисовать с ребенком сетку занятий по дням. А вечером можно здесь же отмечать успехи – видимый прогресс отлично мотивирует. Сложные и большие задачи, раздробив на части легче решать.
– Если говорить об эмоциональном состоянии школьника, то здесь главное быть помощником – поговорить, выслушать, особенно если планируются перемены – переход в другой класс, школу, расставание со старыми товарищами, – подчеркнула Елена Побережная.
Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники». Подписывайтесь на Telegram-канал и TikTok.