Бабушкин Workout зовет тюменцев на уличные тренировки
Тренировки на свежем воздухе дарят заряд энергии и оптимизма
Александровский парк – одно из излюбленных мест для прогулок горожан, тем более сейчас, когда цветут яблони, черемуха, сирень. И так великолепно, вдыхая сладкие ароматы весны, размяться на очередном занятии в рамках проекта «Бабушкин Workout».
Проект полюбился добровольцам старшего возраста. Занятия на тренажерах, со специальным спортивным снаряжением, йога, фитнесс-танцы, ушу и другие – тренировки отличаются разнообразием. Их можно подобрать по своему вкусу и физподготовке.
С приходом теплых дней фитнесс-инструкторы предлагают спортсменам выйти из душных залов и проводить тренировки на улице. Это не только полезнее – организм лучше снабжается кислородом, но и интереснее.
– Сейчас мы чаще будем встречаться на природе: погода установилась, – говорит спортинструктор 55+ проекта «Бабушкин Workout» Ольга Лукошкова.
Сначала разминка, потом постепенно возрастающая нагрузка – упражнения на все группы мышц, на гибкость. Ольга признается, что к каждому занятию подходит индивидуально и смотрит на уровень подготовки участников занятия. Сегодня большинство из пришедших – не новички в спорте.
– Постоянно занимаюсь скандинавской ходьбой. Периодически хожу на тренировки. Занятия спортом дают всплеск жизненных сил, эмоций. Раньше была очень активной, жизнь кипела вокруг. Потом наступило затишье, но сейчас снова стараюсь вливаться в спортивную жизнь, больше двигаться. Уверена, что в любом возрасте важно следить за собой, – считает Любовь Здвижкова.
В конце занятия – небольшая танцевальная серия в парах, заканчивающаяся так называемой «полькой с переживаниями». Ведь на занятии нужно не только выполнять упражнения.
– Занималась легкой атлетикой, поэтому сейчас в неплохой физической форме. Но ее нужно поддерживать. А в занятиях нравится еще и то, что поднимается настроение, улучшается самочувствие, да и можно просто пообщаться с прекрасными людьми, – поделилась впечатлениями тюменка Любовь Стрельцова.
Поддержать здоровьесберегающую инициативу и пополнить ряды добровольцев старшего возраста могут все желающие. Подробная информация по телефону 8 (3452) 30-39-59.
Проект соответствует основным направлениям федерального и регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» и является одним из ведущих направлений развития активного долголетия, повышения качества, продолжительности жизни.
Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники». Подписывайтесь на Telegram-канал и TikTok.
Фото Ирины Тунгусовой
Александровский парк – одно из излюбленных мест для прогулок горожан, тем более сейчас, когда цветут яблони, черемуха, сирень. И так великолепно, вдыхая сладкие ароматы весны, размяться на очередном занятии в рамках проекта «Бабушкин Workout».
Проект полюбился добровольцам старшего возраста. Занятия на тренажерах, со специальным спортивным снаряжением, йога, фитнесс-танцы, ушу и другие – тренировки отличаются разнообразием. Их можно подобрать по своему вкусу и физподготовке.
С приходом теплых дней фитнесс-инструкторы предлагают спортсменам выйти из душных залов и проводить тренировки на улице. Это не только полезнее – организм лучше снабжается кислородом, но и интереснее.
– Сейчас мы чаще будем встречаться на природе: погода установилась, – говорит спортинструктор 55+ проекта «Бабушкин Workout» Ольга Лукошкова.
Сначала разминка, потом постепенно возрастающая нагрузка – упражнения на все группы мышц, на гибкость. Ольга признается, что к каждому занятию подходит индивидуально и смотрит на уровень подготовки участников занятия. Сегодня большинство из пришедших – не новички в спорте.
– Постоянно занимаюсь скандинавской ходьбой. Периодически хожу на тренировки. Занятия спортом дают всплеск жизненных сил, эмоций. Раньше была очень активной, жизнь кипела вокруг. Потом наступило затишье, но сейчас снова стараюсь вливаться в спортивную жизнь, больше двигаться. Уверена, что в любом возрасте важно следить за собой, – считает Любовь Здвижкова.
В конце занятия – небольшая танцевальная серия в парах, заканчивающаяся так называемой «полькой с переживаниями». Ведь на занятии нужно не только выполнять упражнения.
– Занималась легкой атлетикой, поэтому сейчас в неплохой физической форме. Но ее нужно поддерживать. А в занятиях нравится еще и то, что поднимается настроение, улучшается самочувствие, да и можно просто пообщаться с прекрасными людьми, – поделилась впечатлениями тюменка Любовь Стрельцова.
Поддержать здоровьесберегающую инициативу и пополнить ряды добровольцев старшего возраста могут все желающие. Подробная информация по телефону 8 (3452) 30-39-59.
Проект соответствует основным направлениям федерального и регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» и является одним из ведущих направлений развития активного долголетия, повышения качества, продолжительности жизни.
Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники». Подписывайтесь на Telegram-канал и TikTok.
