Продукты-афродизиаки: что выбрать для романтического ужина
Эксперт здорового питания назвала подходящие для этого случая продукты
Миф и правда о продуктах-афродизиаках. Что же, на самом деле, они представляют собой, рассказала корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» эксперт здорового питания Юлия Литвинская.
– Принято считать, что есть некие продукты питания – афродизиаки, которые наделены чудодейственными свойствами. Однако корректнее говорить о том, что существует определенные высокопитательные нутритивно плотные продукты питания, которые быстро дают продолжительную энергию благотворно влияют на работу многих систем организма , – пояснила эксперт.
Она перечислила продукты, которые, вполне могут подойти именно для романтического вечера, и объяснила этот выбор.
По словам нутрициолога, к таким продуктам можно отнести авокадо. Это высокопитательный фрукт, богатый калием, магнием, фосфором, витамином А, К, бета каротином. В список вошли и морепродукты, которые богаты белком, цинком, полезны для выработки гормонов. Финики, как отмечает Юлия Литвинская, аюрведа советуют для мужского здоровья, незаменимы при упадке сил и хронической усталости. Имбирь, например, стимулирует обмен веществ, помогает усвоению белковой пищи.
– Я бы обязательно добавила и шоколад (какао), он стимулируют выработку серотонина – гормона удовольствия и радости, сельдерей, богатый на витамины и минералы состав, содержит энзимы, которые помогают перевариванию и усвоению белковой пищи, противовоспалительные свойства. А еще миндаль, кунжут, кедровые орехи, фисташки - богаты витаминами и минералами, белком, дают энергию, полезны для выработки гормонов, – рекомендовала Юлия Литвинская.
Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники», Instagram и Facebook. Подписывайтесь на Telegram-канал, TikTok и Twitter.
Фото Сергея Куликова
Миф и правда о продуктах-афродизиаках. Что же, на самом деле, они представляют собой, рассказала корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» эксперт здорового питания Юлия Литвинская.
– Принято считать, что есть некие продукты питания – афродизиаки, которые наделены чудодейственными свойствами. Однако корректнее говорить о том, что существует определенные высокопитательные нутритивно плотные продукты питания, которые быстро дают продолжительную энергию благотворно влияют на работу многих систем организма , – пояснила эксперт.
Она перечислила продукты, которые, вполне могут подойти именно для романтического вечера, и объяснила этот выбор.
По словам нутрициолога, к таким продуктам можно отнести авокадо. Это высокопитательный фрукт, богатый калием, магнием, фосфором, витамином А, К, бета каротином. В список вошли и морепродукты, которые богаты белком, цинком, полезны для выработки гормонов. Финики, как отмечает Юлия Литвинская, аюрведа советуют для мужского здоровья, незаменимы при упадке сил и хронической усталости. Имбирь, например, стимулирует обмен веществ, помогает усвоению белковой пищи.
– Я бы обязательно добавила и шоколад (какао), он стимулируют выработку серотонина – гормона удовольствия и радости, сельдерей, богатый на витамины и минералы состав, содержит энзимы, которые помогают перевариванию и усвоению белковой пищи, противовоспалительные свойства. А еще миндаль, кунжут, кедровые орехи, фисташки - богаты витаминами и минералами, белком, дают энергию, полезны для выработки гормонов, – рекомендовала Юлия Литвинская.
Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники», Instagram и Facebook. Подписывайтесь на Telegram-канал, TikTok и Twitter.