Собака мордой вниз: детская йога в Тюмени
О пользе древней индийской философии
Йога – сочетание духовных практик, направленных на физическое и моральное оздоровление, полюбилось многим. И это не случайно. Занятия йогой помогают снять напряжение, расслабиться и ощутить гармонию со своим телом. Родители стали все чаще приводить на тренировки и своих детей. Причина в многогранности и доступности этого учения.
Лариса Рябкова порядка шести лет преподает детскую йогу. Она занимается с детьми дошкольного и школьного возраста. Лариса рассказала изданию «Тюменская область сегодня» о пользе древнего учения.
Преподаватель уверяет, что практика йоги достаточна универсальна: развивается сила, гибкость, выносливость. Если регулярно посещать занятия, тело становится пластичнее, предотвращается сколиоз, исправляется осанка, нормализуется кровообращение во всем организме.
– Половину дня дети проводят в школе, остальную половину лежа дома. Безусловно, это негативно сказывается на осанке и общем состоянии здоровья. Уже на первых занятиях дети делают большой шаг на пути к владению своим телом, – отметила она.
Лариса Рябкова рассказала и о плюсах работы в группах. Ребята учатся взаимодействовать друг с другом и доверять партнеру.
– Эмпатия – основа нашего сопереживания другому. Очень важно уметь чувствовать и понимать окружающих нас людей. Йога поможет вам и в этом, – подчеркнула тренер.
Противопоказаний и ограничений к занятиям йогой не так много. Подробнее о них изданию «Тюменская область сегодня» рассказала преподаватель другой студии йоги Динара Габдулханова.
– Нельзя заниматься во время обострения хронических заболеваний, сильной физической усталости, функциональных нарушений работы внутренних органов и инфекционных заболеваний. Не стоит игнорировать сильное переутомление и простуду. Перед началом занятий обязательно предупредите преподавателя об имеющихся противопоказаниях, – добавила она.
Каждому родителю приятно наблюдать за тем, как его ребенок становится здоровее и бодрее. Анастасия Адамова поделилась с изданием об опыте занятий йогой своей дочери.
– Моя дочь с удовольствием посещает каждую тренировку. Это не может не радовать. Ребенок стал более усидчивым, дисциплинированным, собранным, начал понимать свои возможности и потенциал организма, – рассказала Анастасия.
Детская йога позволяет молодому организму развиваться гармонично и правильно. Чтобы занятия приносили не только удовольствие, но и пользу, важно обращаться к профессиональным наставникам.
Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники», Instagram и Facebook. Подписывайтесь на Telegram-канал, TikTok и Twitter.
Фото Юрия Комолова из архива редакции
Йога – сочетание духовных практик, направленных на физическое и моральное оздоровление, полюбилось многим. И это не случайно. Занятия йогой помогают снять напряжение, расслабиться и ощутить гармонию со своим телом. Родители стали все чаще приводить на тренировки и своих детей. Причина в многогранности и доступности этого учения.
Лариса Рябкова порядка шести лет преподает детскую йогу. Она занимается с детьми дошкольного и школьного возраста. Лариса рассказала изданию «Тюменская область сегодня» о пользе древнего учения.
Преподаватель уверяет, что практика йоги достаточна универсальна: развивается сила, гибкость, выносливость. Если регулярно посещать занятия, тело становится пластичнее, предотвращается сколиоз, исправляется осанка, нормализуется кровообращение во всем организме.
– Половину дня дети проводят в школе, остальную половину лежа дома. Безусловно, это негативно сказывается на осанке и общем состоянии здоровья. Уже на первых занятиях дети делают большой шаг на пути к владению своим телом, – отметила она.
Лариса Рябкова рассказала и о плюсах работы в группах. Ребята учатся взаимодействовать друг с другом и доверять партнеру.
– Эмпатия – основа нашего сопереживания другому. Очень важно уметь чувствовать и понимать окружающих нас людей. Йога поможет вам и в этом, – подчеркнула тренер.
Противопоказаний и ограничений к занятиям йогой не так много. Подробнее о них изданию «Тюменская область сегодня» рассказала преподаватель другой студии йоги Динара Габдулханова.
– Нельзя заниматься во время обострения хронических заболеваний, сильной физической усталости, функциональных нарушений работы внутренних органов и инфекционных заболеваний. Не стоит игнорировать сильное переутомление и простуду. Перед началом занятий обязательно предупредите преподавателя об имеющихся противопоказаниях, – добавила она.
Каждому родителю приятно наблюдать за тем, как его ребенок становится здоровее и бодрее. Анастасия Адамова поделилась с изданием об опыте занятий йогой своей дочери.
– Моя дочь с удовольствием посещает каждую тренировку. Это не может не радовать. Ребенок стал более усидчивым, дисциплинированным, собранным, начал понимать свои возможности и потенциал организма, – рассказала Анастасия.
Детская йога позволяет молодому организму развиваться гармонично и правильно. Чтобы занятия приносили не только удовольствие, но и пользу, важно обращаться к профессиональным наставникам.
Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники», Instagram и Facebook. Подписывайтесь на Telegram-канал, TikTok и Twitter.